家里老人不爱喝水怎么选食品？

老人喝水少的常见原因

有的长辈是嫌上厕所麻烦，有的是口渴的感觉变迟钝了，一天下来常常喝不了几杯水。

这时候家人能做的是把喝水这件事拆散，别指望一次喝完一大杯。

把水变成小份多次

准备一个容量小、拿起来顺手的杯子，倒半杯，放在长辈常坐的位置。

看到杯子空了就续上，比一次提醒喝一大杯有效。

汤汤水水也算进去

粥、汤、清淡的羹，都能帮着补一点水分。

煲汤时少放盐，让长辈愿意多喝两口。

选食品时看质地

给喝水少的长辈选食品，可以避开太干、太硬、太咸的类型。

软糯、入口带一点润泽感的食品更友好，比如软烂的主食、可咀嚼的软糖类食品。

陪吃比催吃有用

让长辈自己吃一大份不现实，可以每人一小份，坐下来一起吃。

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