家里老人不爱喝水怎么选食品?
老人喝水少的常见原因
有的长辈是嫌上厕所麻烦,有的是口渴的感觉变迟钝了,一天下来常常喝不了几杯水。
这时候家人能做的是把喝水这件事拆散,别指望一次喝完一大杯。
把水变成小份多次
准备一个容量小、拿起来顺手的杯子,倒半杯,放在长辈常坐的位置。
看到杯子空了就续上,比一次提醒喝一大杯有效。
汤汤水水也算进去
粥、汤、清淡的羹,都能帮着补一点水分。
煲汤时少放盐,让长辈愿意多喝两口。
选食品时看质地
给喝水少的长辈选食品,可以避开太干、太硬、太咸的类型。
软糯、入口带一点润泽感的食品更友好,比如软烂的主食、可咀嚼的软糖类食品。
陪吃比催吃有用
让长辈自己吃一大份不现实,可以每人一小份,坐下来一起吃。
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