碧螺春的功效与作用及禁忌_喝碧螺春的注意事项

碧螺春的功效与作用及禁忌

1、碧螺春的功效与作用

‌提神醒脑‌：碧螺春中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助振奋精神、消除疲劳、提高工作效率‌。

‌清热解暑‌：碧螺春性凉，适合夏季饮用，能清热解暑，缓解口干、口渴等不适‌。

‌利尿消肿‌：茶叶中的咖啡碱和茶碱能促进肾脏功能，帮助排出体内多余水分，缓解水肿‌。

‌强心解痉‌：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的作用，可辅助治疗支气管哮喘、心肌梗塞等‌。

‌抗氧化与抗衰老‌：碧螺春富含茶多酚，能清除自由基，减缓细胞老化，具有抗氧化和抗衰老的作用‌。

‌抗菌抑菌‌：茶多酚和鞣酸能凝固细菌蛋白质，具有抗菌作用，可用于治疗肠道疾病和皮肤炎症‌。

‌减肥美容‌：茶多酚能调节脂肪代谢，降低胆固醇和血脂，有助于减肥和美容‌。

‌保护口腔健康‌：碧螺春中的茶多酚能抑制口腔细菌生长，预防龋齿和口臭‌。

2、碧螺春的禁忌人群

‌脾胃虚寒者不宜饮用‌：碧螺春性凉，过量饮用会加重脾胃虚寒，导致消化不良、腹痛等症状‌。

‌贫血患者慎饮‌：茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，可能加重贫血症状‌。

‌孕妇和哺乳期妇女避免饮用‌：咖啡碱和茶多酚可能对胎儿或婴儿产生不良影响‌。

‌服药期间不宜饮用‌：碧螺春中的成分可能影响药物疗效，服药期间应避免饮用‌。

‌失眠者慎饮‌：咖啡碱会兴奋神经，影响睡眠质量，失眠人群应避免饮用‌。

喝碧螺春的注意事项

1、冲泡注意事项‌

‌水温控制‌：冲泡碧螺春时，水温应控制在80℃左右，避免高温破坏茶叶的营养成分和口感。

‌头泡茶不喝‌：头泡茶可能残留灰尘或农药，建议先洗茶后再饮用‌。

‌避免冷茶或烫茶‌：冷茶会导致滞寒、聚痰，而烫茶会刺激咽喉、食道和胃，建议茶温在56℃以下‌。

2、饮用时间注意事项‌

‌避免空腹饮用‌：空腹饮茶会刺激脾胃，可能导致胃部不适或冷脾胃。

‌饭前饭后避免饮用‌：饭前饮茶会冲淡唾液，影响食欲；饭后立即饮茶会阻碍蛋白质和铁质的吸收‌。

‌晚上避免饮用‌：碧螺春中的咖啡碱会兴奋神经，影响睡眠质量。

3、其他注意事项‌

‌避免饮用浓茶‌：浓茶含咖啡碱和茶碱较多，可能引起头痛、失眠等不适。

‌不宜用茶水服药‌：茶叶中的鞣酸会与药物结合，影响药效‌。

‌冲泡次数不宜过多‌：一般冲泡3-4次后，茶叶中的营养成分已基本释放，继续冲泡无益。

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