火鸡方便面热量高吗_火鸡面吃多了有什么危害

一、火鸡方便面热量高吗

火鸡面热量比较

高

，一包火鸡面条每100克含470卡路里，不宜经常食用。

火鸡面也是油炸面，油炸方便面的脂肪含量一般在20%以上，热量仍然很高，不适合减肥时食用。如果患者偶尔吃一次，不必担心会发胖，但如果经常吃，会导致肥胖。

二、火鸡面吃多了有什么危害

适量吃火鸡面的好处一般有充饥、预防低血糖、改善食欲、愉悦心情、方便等好处。但火鸡面吃多了一般有肥胖、引起腹泻、上火、引发胃肠道疾病、营养失衡等坏处。

1、胃部灼烧感：

由于火鸡面属于辛辣的食物，吃了以后会导致胃部出现火辣的现象，从而伴随着胃部灼烧感的症状。

2、便秘：

火鸡面当中的膳食纤维含量相对较少，长期吃或吃得过多，会减弱胃肠蠕动力，从而伴随着排便次数、减少排便困难、大便干燥等症状。

3、慢性胃炎：

吃多了以后还会对胃肠黏膜造成一定的损伤，从而伴随着胃部疼痛、恶心、呕吐等症状，长此以往会诱发慢性胃炎的出现。

4、肥胖：

火鸡面含有较高的油脂，这一成分摄入过多，会导致肥胖的风险增加。

5、上火：

火鸡面中的成分会导致体内热邪过旺，引起口干舌燥、烦躁等上火症状。

6、营养失衡：

火鸡面的营养成分较为单一，吃太多会导致营养摄入失衡。

除了上述危害以外，还可能会出现胃溃疡等危害。