鳕鱼的家常做法 鳕鱼的这十种吃法最美味

鳕鱼作为一种营养丰富、口感细腻的食材，其烹饪方式多样。本文将介绍鳕鱼最好吃的十种做法，包括香煎柠檬汁鳕鱼、清蒸鳕鱼、红烧鳕鱼、蒜香焗鳕鱼、鳕鱼炖豆腐、鳕鱼炖汤、茶香煎鳕鱼、中东综合香料鳕鱼、椰蓉鳕鱼块以及鳕鱼玉米汤。每种做法都各具特色，旨在展现鳕鱼的多样美味。

一、香煎柠檬汁鳕鱼

材料：鳕鱼、柠檬汁、面粉、盐、黑胡椒、橄榄油。

做法：

1.将鳕鱼洗净后切片，用料酒、盐腌制片刻。

2.将腌制好的鳕鱼两面均匀裹上薄薄的面粉。

3.烧热平底锅，加入橄榄油，放入鳕鱼煎至两面金黄。

4.煎好的鳕鱼装盘，淋上柠檬汁即可。

特点：香煎柠檬汁鳕鱼口感鲜嫩，柠檬汁的酸味与鳕鱼的鲜美相互融合，别有一番风味。

二、清蒸鳕鱼

材料：鳕鱼、葱、姜、料酒、盐、蒸鱼豉油。

做法：

1.将鳕鱼洗净后放入蒸盘中，加入葱、姜、料酒和盐腌制片刻。

2.蒸锅加水烧开后，放入蒸盘，大火蒸10-15分钟。

3.蒸好的鳕鱼取出，倒掉汤汁，淋上蒸鱼豉油即可。

特点：清蒸鳕鱼保留了鳕鱼的原汁原味，口感鲜嫩，是健康美味的菜品。

三、红烧鳕鱼

材料：鳕鱼、葱、姜、蒜、料酒、盐、生抽、老抽、糖、八角。

做法：

1.将鳕鱼洗净后切块，用料酒、盐腌制片刻。

2.热锅凉油，放入鳕鱼块煎至两面金黄。

3.加入葱、姜、蒜和八角炒香，再加入生抽、老抽和糖翻炒均匀。

4.加入适量清水，小火炖煮15-20分钟，收汁即可。

特点：红烧鳕鱼色泽红亮，口感鲜美，鳕鱼块入味且肉质鲜嫩。

四、蒜香焗鳕鱼

材料：鳕鱼、蒜、红椒、青椒、料酒、盐、胡椒粉、葱花。

做法：

1.将鳕鱼洗净后切块，用料酒、盐和胡椒粉腌制片刻。

2.热锅凉油，放入鳕鱼块煎至两面金黄。

3.加入蒜末、红椒和青椒翻炒均匀。

4.将炒好的鳕鱼块放入预热好的烤箱中，焗烤5分钟。

5.取出后撒上葱花即可。

特点：蒜香焗鳕鱼口感鲜美，蒜香浓郁，鳕鱼块外酥里嫩，别有一番风味。

五、鳕鱼炖豆腐

材料：鳕鱼、豆腐、姜、葱、干辣椒、酱油、料酒、生抽、糖、白胡椒粉、香菜。

做法：

1.将鳕鱼洗净后切块，豆腐切块备用。

2.热锅凉油，放入姜、葱和干辣椒炒香。

3.加入鳕鱼块煎至两面金黄，加入料酒、酱油和生抽翻炒均匀。

4.加入适量清水，放入豆腐块，小火炖煮10分钟。

5.加入糖和白胡椒粉调味，撒上香菜即可。

特点：鳕鱼炖豆腐口感鲜美，豆腐滑嫩，鳕鱼块入味，汤汁浓郁。

六、鳕鱼炖汤

材料：鳕鱼、橄榄油、洋葱、蒜、欧芹、西红柿、蛤蜊汁、白葡萄酒、牛至、百里香、辣酱、黑胡椒、盐。

做法：

1.将鳕鱼洗净后切块备用。

2.热锅加入橄榄油，放入洋葱和蒜炒香。

3.加入欧芹和西红柿翻炒均匀。

4.加入适量清水，放入蛤蜊汁、白葡萄酒、牛至和百里香煮沸。

5.放入鳕鱼块，小火炖煮10分钟。

6.加入辣酱和黑胡椒调味，撒上欧芹即可。

特点：鳕鱼炖汤汤汁浓郁，口感鲜美，鳕鱼块肉质鲜嫩，汤汁中的香料为这道菜增添了独特的风味。

七、茶香煎鳕鱼

材料：银鳕鱼肉、柠檬丝、龙井茶、红椒丝、葱丝、盐、味精。

做法：

1.将银鳕鱼肉洗净后切片，用盐腌制片刻。

2.泡一壶龙井茶备用。

3.热锅加入少许油，放入银鳕鱼肉煎至两面金黄。

4.取出鱼肉，撒上柠檬丝、红椒丝和葱丝。

5.将泡好的龙井茶倒入锅中，小火煮沸。

6.将煮好的茶水倒入装有鱼肉的盘中，加入味精调味即可。

特点：茶香煎鳕鱼口感鲜嫩，茶香浓郁，鱼肉与茶香的结合使得这道菜独具风味。

八、中东综合香料鳕鱼

材料：鳕鱼、中东综合香料、洋葱、苹果醋、盐、土豆、橄榄油、橄榄、薄荷。

做法：

1.将鳕鱼洗净后切块，用中东综合香料和盐腌制片刻。

2.洋葱切丝，土豆切块备用。

3.热锅加入橄榄油，放入洋葱丝和土豆块翻炒均匀。

4.加入腌制好的鳕鱼块，小火煎至两面金黄。

5.倒入苹果醋，加入橄榄和薄荷翻炒均匀。

6.盖上锅盖，小火炖煮5分钟即可。

特点：中东综合香料鳕鱼口感独特，香料的味道与鳕鱼的鲜美相互融合，别有一番风味。

九、椰蓉鳕鱼块

材料：鳕鱼、杏仁粉、椰蓉、红椒粉、蒜粉、欧芹、盐、黑胡椒、鸡蛋。

做法：

1.将鳕鱼洗净后切块，用盐、黑胡椒和红椒粉腌制片刻。

2.将杏仁粉、椰蓉、蒜粉和欧芹混合均匀备用。

3.将腌制好的鳕鱼块裹上混合好的杏仁粉等调料。

4.鸡蛋打散备用。

5.热锅加入少许油，将鳕鱼块沾上鸡蛋液后放入锅中煎至两面金黄即可。

特点：椰蓉鳕鱼块口感香脆，椰蓉和杏仁粉的香味与鳕鱼的鲜美相互融合，别有一番风味。

十、鳕鱼玉米汤

材料：鳕鱼、洋葱、辣椒、粘果酸浆、香菜、小萝卜、白玉米粒、橄榄。

做法：

1.将鳕鱼洗净后切块备用。

2.洋葱切丝，辣椒切片，小萝卜切片备用。

3.热锅加入橄榄油，放入洋葱丝和辣椒片翻炒均匀。

4.加入适量清水，放入粘果酸浆和白玉米粒煮沸。

5.放入鳕鱼块，小火炖煮10分钟。

6.加入小萝卜片和香菜调味即可。

特点：鳕鱼玉米汤口感鲜美，玉米的甜味与鳕鱼的鲜美相互融合，汤汁浓郁，营养丰富。