郴州夏季旅游十大项目解锁 从野趣到潮玩的感官盛宴

郴州的夏天，是湖南最清凉的避暑天堂，也是户外爱好者的冒险乐园！这里既有"人间天上一湖水"的东江湖，又有"南国草原"仰天湖的辽阔壮美；既有惊险刺激的莽山漂流，又有悠闲惬意的温泉冷泉；既有鲜辣开胃的栖凤渡鱼粉，又有甘甜多汁的临武蜜柚。从雾漫小东江的仙境晨雾，到高椅岭的丹霞落日；从板梁古村的明清建筑，到夜游裕后街的烟火美食——郴州的夏天，总有一款玩法让你心动。下面，榜中榜小编就来告诉你郴州的夏天有什么好玩的！

1. 东江湖：雾漫小东江+漂流撒野

夏季的东江湖，晨雾缭绕如仙境，最佳观雾时间为5:30-7:30。游客可乘船游览"中华奇景"雾漫小东江，还能体验 东江漂流，在清凉的湖水中感受速度与激情。别忘了品尝现捞现做的 三文鱼全鱼宴，一鱼五吃鲜掉眉毛！

2. 莽山国家森林公园：悬崖温泉+星空露营

这里拥有湖南首个 悬崖无边温泉池，泡着温泉俯瞰云海，暑气全消。夜晚可在海拔1900米的 星空露营地 搭帐篷，银河肉眼可见。白天推荐挑战悬空栈道和垂直落差100米的缆车，刺激又清凉。

3. 仰天湖大草原：策马奔腾+风车合影

南方少有的高山草原，夏季平均气温22℃。游客可骑马驰骋草原，在巨型风车群下拍ins风大片，还能体验 滑草 和 射箭。7-8月野花盛开时，整个草原变身天然花园。

4. 高椅岭：丹霞探险+落日摄影

独特的丹霞地貌在夏季傍晚尤为壮美。建议下午4点后前往，徒步 龙脊背 险道，在夕阳下拍出"火星表面"既视感。新开放的 飞拉达攀岩 项目，让普通游客也能体验绝壁攀登的乐趣。

5. 汝城温泉：冷热双泉+鱼疗体验

夏季也能泡温泉！汝城的 冷泉 常年保持18℃，与热泉仅一墙之隔。特别推荐 冰火两重天 玩法：先泡热泉发汗，再跳入冷泉消暑。还有会"亲亲"的温泉鱼疗，痒痒的很解压。

6. 板梁古村：明清建筑+古井冰镇西瓜

保存完好的明清古村落，夏季在百年古井中 冰镇西瓜 是必体验项目。游客可穿汉服打卡青砖黛瓦，参与 打糍粑 等民俗活动，晚上住在改造过的古民居里，感受穿越时空的清凉。

7. 飞天山：溶洞避暑+悬崖咖啡

喀斯特地貌形成的天然溶洞，夏季恒温18℃。新增的 悬崖咖啡馆 建在垂直崖壁上，喝着冰饮俯瞰耒水蜿蜒，胆大的可以挑战 玻璃观景台，脚下就是百米深渊。

8. 苏仙岭：夜游观星+萤火虫秘境

郴州城区最近的避暑胜地，夜晚开放 星空观测台，用专业望远镜看土星光环。7月中旬到8月初，山涧会出现成片萤火虫，宛如地上星河。建议傍晚登顶看城市灯火渐次点亮。

9. 裕后街：夜市美食+非遗表演

郴州夜生活的灵魂所在。必吃 栖凤渡鱼粉、米饺、酸辣鱼头，每周五晚还有 湘昆表演（湖南版昆曲）。新开的文创区能体验 湘南竹编，亲手制作小风扇带走夏日清凉。

10. 临武蜜柚基地：果园采摘+柚子宴

虽然蜜柚9月才成熟，但夏季可参与 果树认养，定期来查看自己的柚子。基地推出的 柚子宴 很有特色：柚子皮炒肉、柚子叶蒸鱼、柚子花煎饼，清香解腻最适合夏天。