靠墙抬腿的好处_靠墙抬腿的正确做法

靠墙抬腿这个动作想必大家都不会陌生，这个动作又叫竖腿。大部分健身玩家都用这个动作来拉伸我们的腿部，比如很多人练完腿之后都会用这个动作来进行腿部放松。但是靠墙抬腿的好处仍然被低估了，这个动作不仅仅具有拉伸的作用，不要看这个动作非常简单，但是它带来的好处可是非常明显的。那么，靠墙抬腿的正确做法是什么？一起来看看吧！

2025-03-18

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