对于每一个人来说,要开始一个健身计划并不困难,毕竟我们很多人都试过很多次了。问题是接下来会怎么样。很多情况是,我们一开始的那种热情和积极性会慢慢的消退,要不我们被生活上其他一些问题困扰而没空锻炼,要不就是我们因没感觉到即时的效果而心灰意冷,总之共同的结果就是,没坚持多久我们就放弃了。 然后健身是一种长期投资,那么怎样才能把健身坚持下去呢?