男性朋友都希望自己的生殖器可以在原有的基础上变长变大变粗，但是在选择方法时候，也会因为不知道选择什么样的方法满足自己这样的需求而烦恼不已。那么，如何变长变大变粗呢？下面我们一起来看看。
如何变长变大变粗
1、热毛巾包裹训练
把一块在热水里面浸泡过的热毛巾拿出来拧干水分以后包裹住自己的睾丸和生殖器，包裹两分钟左右，在这个时候可能会有一定的热度，但一定要坚持住，如果可以，建议在这种方法训练的同时，把脚放在热水里面，这样反复操作五次，可以 让男性感觉到生殖器勃起的效果有所改善。
2、阿拉伯挤牛奶法
用手轻轻按摩自己的生殖器，这样可以让血液能够在生殖器的主体里面，拇指和食指抓住自己的生殖器，打一个OK的手势，接着在生殖器的周围一直进行按压，同时要注意慢慢往前进行滑动，这样能够让血液往前进行回流，另外一只手则要注意把生殖器的根部抓住，这样反复练习，能够看到不错的效果。
3、拉长旋转运动
在生殖器没有勃起之前需要抓紧自己的龟头，然后按照顺时针旋转一圈，之后再逆时针旋转一圈，这样反复操作十次，就会感觉到生殖器勃起，但是，在抓住自己的龟头时候，一定要注意不要用力过大，尽可能轻轻的，动作方面不要猛烈。
如何变长变大变粗？以上就是三个不错的方法，如果希望自己的生殖器尺寸可以在原有的基础上得到改善，不妨根据情况看看上述这三个方法到底哪一个更值得自己选择，然后选择适合自己的方法帮助自己，让自己的生殖器尺寸能有所改善。
