“彩虹健康家・青春新声”十强展播(九)

“彩虹健康家・青春新声”演讲大赛自5月16日启动以来，得到了浦东新区广大青少年朋友的热情响应。经过作品征集、集中展示与决赛角逐，十强选手现已诞生。在专业老师的一对一增能指导下，十强选手完成了视频录制，每天推出一篇，敬请关注。

今天推出第九期——与青春期的情绪温柔相处，演讲者：吴煜轩，来自航头镇。

青春期情绪失控不是矫情。吴煜轩曾因一次测验没考好，妈妈提醒复盘，她却红着眼摔门回房，关上门又无比后悔。后来她明白：激素变化、渴望独立，期待与现实的落差才催生翻涌的情绪。情绪没有好坏，压抑只会一次性爆发。现在她找到办法：憋闷就去操场走走，委屈写进日记，扛不住就找人聊聊。真正的强大不是永远没坏情绪，而是学会接纳和疏导。不必强迫自己时刻乐观，允许低落，才是成熟的情绪管理。

更多精彩，点开视频听她自己讲。

接下来，让我们一起听听她是如何与青春期的情绪和解。