作者：吴帅医生，擅长医心。
首先，要允许你自己和别人“手机刷短剧、游戏上瘾”！————越允许，你越容易戒掉。越禁止，你越难戒掉。
不要批评自己！刷就刷了，打游戏又打了，先不要批评。————越批评，批评越激烈，你越想玩，逆反心态。当然也不是表扬！而是对这种行为，既不批评也不表扬，就是不评价它！
看透本质————手机短剧、手机游戏的本质是什么？平台资本大佬设置一个“游戏”，靠夺走你的时间注意力来赚钱！
问自己一个问题，你爱那些资本大老板吗？如果不爱，那为什么你要24小时不停地把自己口袋的钱给他？把你的时间注意力精力不停地给这些陌生人？——————你可以选择爱！但是不要稀里糊涂地爱！
我对这些平台保有最大的敌意！所以每天都会提醒自己，我爱我自己，我不爱这些大哥！我的时间金钱注意力留给我自己和我爱的人，而不是这些资本大鳄！
当然在大鳄的血腥袭击下，普通人的注意力受伤得体无完肤。——————我们也不例外！只不过，跑得快，看透真相，虽然遍体鳞伤，但是内核不伤即可！这就是觉醒者和不觉醒普通人的根本区别！
只要没有禁止、没有暴力，那所谓“瘾”是没有物质基础的。
太多的恐惧暴力心理下，激起了人的逆反好奇对抗心理，才会出现各种“瘾”病。
以玩游戏为例子，一个人玩游戏玩到想吐的时候，他自然而然会离开游戏，每个人的时间不一样而言。
你再想到玩游戏的时候，你要不断地给大佬的口袋投币，耽误了你去赚金币的时间，能悟到这一点的人，瞬间就兴趣全无。
当你不再为这件事情困惑痛苦迷惘的时候，取舍杀伐果断，这个就叫做治愈了。
就像我一样，看手机短剧想看就看，想看多久就看多久，没有任何心理包袱。
而且我知道，我是在给别人账号投金币充值。
我心甘情愿的选择，不恨他！
看不懂真相就说爱和恨的人，宛如醉汉！不可信~~~~
