# 70种水果含糖量排行榜✨
爱吃水果的朋友直接参考！
红色区域👍高糖水果
黄色区域👍中糖水果
绿色区域👍低糖水果
单位：g/100g

红枣含糖量断层第一，高达61.6g/100g！
椰子、芭蕉、冬枣、山楂也属于高糖梯队
很多看着不甜的水果，糖分真的很高⚠️
想吃水果，优先选绿色低糖款
中糖适量吃，高糖浅尝即可
不管低糖高糖，都不要一次性炫太多！#控糖#控量