补充益生菌，误区1：酸奶替代益生菌

• 酸奶不等于益生菌！

大多数酸奶中的常见菌为发酵菌，主要是发酵牛奶做出酸奶，这些发酵菌不耐胃酸，很少能够活着到达肠道。

补充益生菌，误区2：不管菌种盲目补充

• 选择益生菌，要看菌株号

菌株需要临床试验，证实有效就会有专属编号，就像身份证一样,可以识别菌株的功效作用。

补充益生菌，误区3：没有立竿见影就是白补

• 补充益生菌，是有益菌逐渐战胜有害菌的一个过程

第一阶段是两“菌”作战的竞争期，第二阶段益生菌初战告捷，是优势期，第三阶段进入巩固期,益生菌完全占领优势。

补充益生菌，误区4：益生菌只能清肠排便

• 益生菌作用多多

平衡肠道菌群,双向调节腹胀腹泻，促进营养物质吸收。同时，70%的免疫细胞集中在肠道，足量的益生菌能建立肠道免疫屏障。

怡日健益生菌固体饮料，5种益生菌联合，每袋活菌数高达500亿CFU，为肠道做好“清”、“调”、“护”，焕新肠道新环境，走好营养第一步。

肠道菌群的变化是动态的，受地域、年龄、饮食、卫生状况等因素影响。随着现代人群饮食、生活节奏等改变，肠道菌群多样性降低，为了保护肠道菌群不受抗生素影响，益生菌固体饮料选择了5株进口益生菌：嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌Bi-07、乳双歧杆菌Bl-04、副干酪乳杆菌Lpc-37、植物乳杆菌Lp-115。前四株菌的组合又叫“益生菌肠道健康守护者”，有研究支持可以恢复被抗生素破坏的肠道菌群平衡，缓解抗生素使用引发的腹泻腹痛和发烧等副作用。植物乳杆菌Lp-115还具有调节免疫功能的作用。菌株组合的选择考虑到菌株定殖部分的不同，乳酸杆菌定殖在小肠，双歧杆菌定殖在大肠，两者组合呵护全肠道。

根据WHO的定义，益生菌是活的微生物，当摄入充足的数量时，对宿主产生一种或多种经论证的功能性健康益处。随着研究的不断深入，益生菌对人体健康的功效主要体现在促进消化，缓解便秘、腹泻等肠道不适；增强肠道免疫功能；缓解乳糖不耐受；抑制过敏反应；还可改善血糖、血脂状况等。

怡日健水溶性膳食纤维固体饮料，水溶性膳食纤维，取自韩国进口天然原料，去油解腻，肠道通畅。怡日健水溶性膳食纤维固体饮料中含有低聚果糖和抗性糊精。

据专业文献对“低聚果糖”这个成分的记载，它是益生元，帮助改善肠道菌群，增殖肠道最主要的有益菌-双歧杆菌，被双歧杆菌代谢后产生醋酸及乳酸，在肠道形成酸性环境，抑制肠道有害菌的增殖，促进肠道蠕动，维持肠道健康。

据专业文献对“抗性糊精”这个成分的记载：它是一种水溶性膳食纤维，不会被胃酸消化，可抵达肠道，均匀分布在大肠中，50%以上的膳食纤维被各部位的益生菌利用，成为有益菌的食物，改善肠道的菌群状态。剩余的40%左右的膳食纤维能增加粪便的体积，促进排便。除了改善肠道功能，膳食纤维随餐食用，会形成致密的网状覆盖在肠道壁上，可以减少食物中糖分和油脂的吸收，减少热量。

抗性糊精的多种生理功能已经被研究证实：

1、 改善肠道功能：利于规律、顺畅排便；

2、 改善血糖功能；

3、 降低血清甘油三酯；

4、 防止脂肪堆积；

5、 促进矿物质吸收。

现代人生活节奏加快，经常外食，喜欢快餐，加上摄入过多的脂肪和精制化的碳水化合物，导致膳食纤维的每天平均摄入量大约为8 - 12 g，远低于中国营养学会建议的每天25-30g的摄入量。有必要每天额外摄入一定剂量的膳食纤维。抗性糊精可以补充膳食中不足的纤维，达到均衡膳食的目的。

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