晚上好呀，我是Lulu~
今天下班早，回到家被小侄女缠着要去楼下零食店看看。
进去发现好想来的面包好划算，十来块就能选一大袋，而且挑一挑也能找到减脂合适的，比如放早餐、午餐或者练后加餐。
我已经把测评整理出来啦，大家照着选就行。
1、适合当早餐
培根沙拉三明治
一个约276大卡，培根酱和沙拉酱搭配得很妙，饱腹感还不错，我习惯配一杯拿铁喝，可以支撑到中午。
牛油果三明治
一个也是276大卡，内馅是牛油果泥搭配少量肉松，热量不高，吃起来是牛油果本身的甜味，喜欢牛油果的姐妹可以试试这个。
2、替代午餐主食
蔓越莓贝果
一块约244大卡，贝果本身配料是比较简单的，加了少量蔓越莓内馅酸酸甜甜。午餐拿来做主食，搭配一份牛肉沙拉或者水煮蛋+番茄，就能方便快速解决一餐了。
亚麻籽全麦面包
这一个热量在215大卡，亚麻籽富含Omega-3不饱和脂肪酸，还有B族维生素，比普通面包多一些膳食纤维，更适合减脂哦。
全麦杂粮面包
一片约204大卡，看上去颜色深一点就感觉纤维量还可以，午餐我习惯吃两片再搭配去皮鸡腿和炒青菜，就挺方便的，能吃饱有营养，避免了下午馋零食。
3、小分量练后加餐
水牛乳蛋白棒
一根约126大卡，用的是水牛乳和面，奶香味很浓，也含有一定蛋白质。平常游泳完吃一根，刚好补充消耗的能量，就不会馋别的高热量的了。
肉松棒蛋糕
一根约81大卡，外面裹了一层薄薄的肉松，蛋糕体湿润不甜腻，体积小方便携带，下午饿的时候啃一根，既能解嘴馋，热量也比吃一包饼干低。
今天逛的零食店真有点让我意外，没想到搜罗到这么多款式。
今天整理的这些，也不是让大家可以随意吃呢。大家可以根据自己喜欢的口味，适当安排，减脂也可以吃得满足开心掉秤呀。
