用户我在朋友圈里看到了有人转发了关于长寿地区排行榜的信息，并且说那里虽然环境不好但是人们活得很长寿。我当时就想到了以前去过的几个类似的地方，怎么形容呢？其实就是那样的一种感觉吧！
以广西巴马为例，在那呆了几日之后我发现当地的环境并不算太好，山路上尘土飞扬、有的路段还正在施工中，但是老人们的生活却很滋润。那么什么是真正的慢生活呢？并不是指一种故意放慢生活的态度来表现的一种生活方式。
我在巴马上了14天班之后才明白过来，在这里的人们吃饭的方式和我们城市里的大不相同。并不是因为他们吃得多么健康、多么有营养，实际上也就是那么回事儿吧——该吃的肉就得吃肉、该喝的酒也得喝酒；但是有一个地方给我留下了很深的印象。他们的用餐时间很长，并且不会一次性吃完所有的食物而停下来聊天说话再继续下一口，这种习惯很有意义。
后来我才明白过来，这样吃的话会减缓肠胃蠕动的速度、减轻肠胃的压力，并且因为吃饭速度较慢所以不容易过量进食而造成腹胀或者噎到的情况出现。简单来说就是为人体提供一个缓冲时间，在城市里的人们十分钟之内就能吃完一餐饭然后继续工作，但是我们的胃还没有来得及做出任何反应。另外我还喝了一些火麻汤，虽然口感不是很好，但是比较容易被人体吸收。
一位八十岁左右的老太太和我说起她的养生之道时，并没有提到什么方法或者技巧来延长寿命的事情。我当时听了很惊讶，但是过了一会儿之后我就明白了她是真心实意地说这句话。长寿老人并不会每天想方设法地去保养自己、追求长命百岁的生活方式，在他们看来生活应该怎样就怎样做，累的时候休息一下，饿的时候吃点东西，困的时候睡一觉，这样才算是真正的健康生活方式。
城市里的人更容易产生焦虑情绪，今天的保健品、明天的健身操……把人弄得非常紧张。其实啊，我认为那些环境排名不高的地方但是寿命长一些的城市，主要是因为人们的内心压力小一点，并不是天天想怎样才能活得更久远才这样活着的。也就是越是不在乎就越容易实现的感觉。
另外一点我认为很重要的是，在那里的人们确实是在活动，并且也不是按照我们的想法来进行这样的运动。他们不去健身房也不跑马拉松，只是做体力活儿——耕田、锄草、走路等等，虽然工作量大但是比较平和。我看见有七十岁左右的老头在耕地，这不是被强迫进行体育锻炼的结果，而是为了生存而不得不做的事情。
强制性的运动与自由的状态下工作对于人体造成的影响是不一样的。前一种会给你带来心理上的负担感，觉得自己必须要达到一定的运动量才能算完成了任务；后一种则是随心所欲地做着自己的事情，在感到疲劳的时候就会停下来休息一下，在没有感觉到疲倦之前则一直坚持下去。而他们的这种劳作方式是全方面的，并非只是锻炼某一部位而已，整个身体都会被调动起来使用，这一点我是之后通过查阅相关资料才知道的。
如果你想去看一看那些长生不老的地方的话，在那里不要带着学习养生秘籍的目的来参观，否则你就不会学到什么东西了。当作是一种不一样的生活方式来体验吧，并且可以与当地的老年人交流、观察他们的日常生活方式以及自己体会其中的感觉就可以了。吃的东西不必很讲究，只要能吃到就行，主要是要放慢速度给自己的肠胃一个休息的机会。另外还要注意不能总是想那里的环境多么的好、空气多么的新鲜之类的事情，其实有些地方比城市里还差一些呢！真正有价值的并不是那个地方本身所具有的环境优势或者空气质量优良等优点，而是人们在那里所养成的一种生活方式和处世态度。
