男性出现肾虚或者肾功能低下的情况，会影响到男性的性功能，在平时早餐时可以吃枸杞猪腰粥、莲子芡实粥、海参粥、桑葚紫米粥以及枸杞花生粥这5种早餐来帮助养肾，它们对肾脏有着非常不错的改善效果。
对肾最好的5种早餐
1、枸杞猪腰粥
猪腰具有补肾气、通膀胱等方面等方面的好处，而枸杞又是一种能够帮助补肾补肝的中药，所以两者结合能够帮助改善和治疗肝肾阴亏以及腰膝酸软的症状，同时对于男性的遗精也有一定的治疗效果，另外如果有目眩健忘或者是消渴症状的患者，每天早上利用它来当早饭的话，也是有好的作用的。
2、莲子芡实粥
芡实本身具有补肾固精和驱寒的作用，和枸杞以及莲子一起熬粥喝，其食疗效果是非常不错的，能够达到一定的养生安神以及补肾健脾的效果，对于因为压力大而导致的失眠症状，也有缓解作用，尤其是男性如果有肾虚阳痿的情况，他也是有一定缓解效果的。
3、海参粥
海参本身的营养价值就非常的高，它的补肾益精和养血润燥的功效非常的好，对于肾的血管硬化的患者来说，天天吃点海参粥，效果是很不错的。
4、桑葚紫米粥
桑葚味甘，酸性微寒，是入肾经的一种食物，同时也是中药，紫米的滋阴，补肾效果也很好，所以两者搭配的话，它能够改善肾虚以及因为肾虚所引发的其他症状。
5、枸杞花生粥
枸杞养肝也能延缓衰老，同时还能补肾，花生里面的脂肪和卵磷脂以及各种维生素也能够起到滋补作用，所以肾虚患者也可以多多服用。
以上这5种食物对肾有着很好的作用，可以有效改善肾虚烦恼。想要效果更佳，平时也可以选择服用人参鹿鞭片，它含有多种名贵滋补中药材，整个补肾壮阳效果是特别好的。
