宝可梦大探险健美和变硬哪个好？实战效果怎么样？宝可梦大探险健美和变硬都相对提供一定的攻击防御加成哦，那么具体强度内容下面就来具体分析吧~
宝可梦大探险健美和变硬技能效果强度
1. 所有加攻击的技能对伤害的提升比例为40%～50%左右（不到50%，但差的不多），包括健美、龙之舞、光合作用、剑舞等。
2. 所有加防御的技能会让你的防御系数增加50%，如一层是1/1.5，即1层减少33%伤害，2层减少50%伤害。这类技能包括变硬、缩壳、健美等。
3. 每种buff最多叠加两层，也就是最多可以提升100%伤害，最多可以降低50%伤害。这种叠加包括自己给自己加的buff，和队友通过团团石给加的buff，总上限都是这些。
4. 每个、每种buff的持续时间独立计算，无法被后续的同类buff刷新时间。这一条是最出乎意外的，给大家举个例子：
某宝可梦的健美加攻击的buff持续12秒，cd为8秒；
在释放第一次健美后攻击提升50%；
8秒后释放第二次健美，此时攻击提升100%；
但第二次健美释放后的4秒钟，第一层健美时间结束，此时攻击提升会降为+50%；
再过4秒，第三次健美cd到了，释放后攻击提升会重新变为100%，并在4秒后重复以上循环。
防御同理。
