降血糖水果第一名的是猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素以及矿物质、膳食纤维，在治疗糖尿病上有一定的药用价值，具有抗糖尿病的作用，但是不能食用过多，每日适当补充1-2个即可，血糖高是指人体内的胰岛素分泌异常所导致血液中的葡萄糖含量过高所引发的一种疾病，日常需要严格控制饮食，可以适当多补充一些瓜果蔬菜，那么下面我们就来了解一下降血糖水果第一名和血糖最怕三种水果的详细介绍。
降血糖水果第一名
降血糖水果的第一名是猕猴桃，猕猴桃中含有一种天然的物质叫肌醇，摄入之后可以调节体内激素，同时可以有效调节人体的糖代谢作用。同时猕猴桃富含维生素C和多种微量元素。它还可以改善体内的胰岛素水平，对血糖平衡可以起到很大的作用，因此猕猴桃适合高血糖患者适当补充，但是也不要摄入过多，每天可以摄入200g左右，同时需要注意的是不能够替代降血糖药物，平时还要控制好日常饮食，只有这样对于血糖的长期稳定才有所帮助。
血糖最怕三种水果
1、柚子
柚子肉中含有类似胰岛素的成分，同时富含维生素C，可以起到降低血糖、促进消化的作用，非常适合糖尿病患者食用。对降低血糖和血脂都有很好的效果。除此之外柚子中含有的维生素C可以清除血液中的胆固醇和饱和脂肪酸，降低血液粘度，预防血栓形成，是高血糖患者非常理想的水果。
2、番石榴
番石榴属于亚热带水果品种之一，而且它的果肉丰厚，清甜爽口。含有非常丰富的维生素A和C，营养丰富而全面，具有健胃消食、降糖降脂的作用，这对于糖尿病患者来说是很好的选择，平时适当补充一些番石榴可以改善肠胃、调节血糖、血脂、抗衰老、除湿止泻的作用，适合高血糖患者适当补充。
3、苹果
苹果是我们日常生活中常见的水果，因为苹果是低糖水果，含有果胶，可以很好地防止胆固醇增高从而养活血糖含量。不仅如此，苹果含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助调节低血糖水平，防止血糖升高，帮助健胃止咳，糖尿病或高血糖患者在日常补充苹果都是有所帮助的，有助于身体健康。
以上主要是对降血糖水果第一名和血糖最怕三种水果的详细介绍，相信大家看完对此有了一定的了解，当然高血糖患者在补充过程中也要注意适量，平时要少摄入升糖指数高的食物，适当运动的同时可以搭配补充一些葛根苦瓜铬胶囊来帮助稳定血糖和预防血糖升高，葛根苦瓜铬胶囊中每100g含：总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，合理补充可以起到调节血糖、增强血糖代谢功能和刺激胰岛素分泌的作用。
