肝脏在身体内，具有了排解体内毒素和垃圾的作用，所以属于特别重要的器官之一，而且也是平时大家损害比较大的器官，如果不能保护好肝脏，不仅使肝脏失去了它的功能，还会影响到身体健康，平时可以吃四种水果来保护肝脏和促进排毒。下面我们一起来了解一下吧。
肝最怕的四种水果
1、荔枝
荔枝味甘入肝经，可以起到不错的滋补肝脏作用，荔枝里面含有了丰富的糖分，可以很容易被肝吸收，从而有效的增强肝新陈代谢的能力，平进肝不好的人多吃一些荔枝，不仅可以养肝护肝，还能排肝毒，但一次不能吃太多。
2、香蕉
香蕉是平时经常吃的一种水果，而且香蕉里面含有了丰富的营养成分，维生素A、维生素C、蛋白质、钾等，食用之后会缓解压力，所以肝郁人群比较适合，再就是香蕉中的维生素B1、维生素E帮助肝脏提升解毒的能力，促进肝细胞的修复和再生，提升免疫力，而且香蕉热量低，多吃可以保护肝脏，防止便秘等。
3、葡萄
葡萄中含有钾、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种营养元素，同时，其中的多酚物质是人体自由基的“清洁工”，具有很强的抗氧化功效，可有效调整肝细胞功能，减少自由基对肝脏的伤害，也是养肝护肝的优选水果。
4、桔子
桔子甜中带酸，气味怡人，中医上认为桔子有祛风邪的作用，还能起到止癔病的功效，桔子里有维生素E、维生素C等多种营养成分，可以有效的保护肝细胞、预防便秘，以及帮助肝硬化患者增加免疫等作用，所以多吃桔子能解毒、健胃、强脾等，特别是桔子上面的白色丝状物，可以帮助缓解肝硬化。
肝最怕的四种水果，平时经常适量的多吃一些，可以起到养肝排毒的作用，肝脏想要健康，一定要饮食注意，而且我们对肝脏的伤害是无形的，在不经意间就伤害到肝脏，所以任何人都要保护好肝脏，在除了吃这些水果外，还要多吃清淡食物。
