多囊给女性带来的危害是巨大的，可能会导致不孕不育，同时还会影响月经等各种症状。通过一些方法小妙招，能够有效的帮助消除多囊卵巢。具体方式方法如下：
消除多囊卵巢的小妙招
1、饮食调整
饮食方面一定记住多吃清淡的，而减少一些辛辣刺激性的食物，同时也不能吃寒凉的食物。多吃黑色食物，比如说黑木耳、黑芝麻等。这些东西的热量都不是很高，吃了以后对多囊的缓解有一定的帮助。同时注意控制自己的体重，因为过重的体重对于病情的治疗和康复是有阻碍作用的，这一点希望大家都能够知道。
2、运动调理
患有多囊卵巢综合症的女性建议平时的时候多运动，因为一般来说肥胖的女性是更容易患病的，积极的合理的运动能够让身体的免疫力得到有效的提高，也能够让内分泌失调的症状得到很好地缓解，从而帮助改善多囊的症状。也注意要规律自己的作息，不能熬夜，每天保证充足的睡眠时间，避免因为过渡操劳而导致内分泌的紊乱。
3、日常护理
除了以上的几个调理方式以外，建议女性在平时的时候应该注意保暖，尤其不能让腹部的地方着凉，洗澡的时候也注意不要用冷水进行清洗。同时要保证自己的心态是平和的，不要过度的焦虑，也不要过度的紧张，始终保持愉快放松的心情。
多囊这种常见的女性疾病，对女性的影响非常大，一定要积极的调理，才能保证身体的健康。如果情况比较糟糕，就要去医院接受治疗了。
