很多健身的男性为了提高运动力量，会服用一些营养保健品，比如锌镁片和锌镁肌酸。锌镁片和锌镁肌酸都含有锌和镁两种微量元素，那么锌镁片和锌镁肌酸有什么区别？锌镁片和锌镁肌酸哪个好？下面就来了解下吧。
一、锌镁片和锌镁肌酸有什么区别
1、锌镁片是什么
锌镁片是一款能够提升精力、提升活力、提高免疫力的膳食补充剂。锌镁片并不属于药物也不具备治疗疾病的效果。这款产品的主要成分含有锌、镁以及多种微量元素成分，可以预防和改善骨质疏松，还能起到维持强健骨骼和牙齿健康等作用。锌镁片对于长时间精神高度紧张或生活工作压力大的人群，可以起到镇静以及缓解压力的效果，能够使人神经放松，而且还能起到保护神经和大脑的作用，有助于提高免疫力。
2、锌镁肌酸是什么
锌镁肌酸是一款运动健身的营养品，主要成分是一水肌酸、乳酸锌和葡萄糖酸镁等等，没有任何的添加剂和防腐剂，经过科学配比制作而成，不仅富含锌元素、镁元素，还有高纯度的乳铁蛋白以及柠檬酸等等，非常适合经常运动健身的人群，能够增强肌肉的力量，还可以维持肌肉的兴奋度。很多运动人群服用锌镁肌酸来增肌，效果也是比较好的。
二、锌镁片和锌镁肌酸哪个好
锌镁肌酸和锌镁片各有好处，建议根据自己的实际情况来选择。而锌镁肌酸的主要作用如下：
1、增加全身力量，增强爆发力，对男性的性能力具有一定提升。作为一种运动营养补充剂，它可以促使肌肉合成atp，帮助成分中的蛋白质转化为能量。
2、强健体魄，促进新陈代谢，提高体质。
3、缓解疲劳，减少疲惫感，改善睡眠质量和精神状态。
4、快速提神，使人精力充沛，工作效率更高。
5、能够有效调节免疫系统。
6、可使身体机能恢复正常，并且对于男士来说，可以起到补充体力的效果。
