磷虾的吃法与做法大全

磷虾的营养价值非常丰富，可以帮助有效提高人体的记忆力，还可以帮助改善人体亚健康，有助于维护心脑血管健康以及预防心脑血管疾病，调节三高，日常生活中可以将南极磷虾蒸鸡蛋以及油炸南极磷虾和南极磷虾沙拉，那么接下来我们就来详细了解一下磷虾的吃法与做法大全。

磷虾的吃法与做法大全

1、南极磷虾蒸鸡蛋

首先将鸡蛋打散放入碗中，然后将南极磷虾放入晚上之后，加入适量的清水，然后开大火煮开，等到水开之后放入锅中，蒸大概二十分钟左右就可以了，出锅之后放入少量的香油，这个做法是非常简单的，而且也可以最大程度的保留南极磷虾的营养，口感也非常好。

2、油炸南极磷虾

准备适量的南极磷虾，然后将南极磷虾稍微清洗之后，控干水分，起锅烧油，将油温升到六十度左右，然后放入南极磷虾，刚入锅中的时候不要去推动，等到油温稍稍升高之后轻轻推动南极磷虾，等到炸10分钟左右就可以了，这个方法是非常好吃的，炸好之后一定要控油，而且放入适量的孜然粉，口感会更好。

3、南极磷虾沙拉

南极磷虾是一种高蛋白低脂肪的食物，基本上含有蛋白质为17.56%，而且富含丰富的氨基酸等成分，是可以为人体补充营养的，可以选择直接凉拌沙拉，将沙拉酱以及各种蔬菜和南极磷虾放在一起搅拌均匀，就可以了，这个方法非常简单，而且味道也好，非常适合减肥人士。

磷虾的吃法与做法大全在上文中进行了详细的介绍，磷虾可以补充人体免疫力，还可以帮助改善人体亚健康的功效，对于心脑血管问题、神经问题等人群在日常生活中都可以适当吃一些磷虾油，可以起到降低血脂、护肝明目、调节三高、促进血液循环、促进大脑神经发育、抗癌抗氧化等功效。