血管中杂质或者是垃圾过多，就会导致血管硬化，从而出现一些心血管方面的疾病。所以平时的饮食我们就应该注意，要多吃一些能够有效清理血管的食物。下面给大家介绍6种食物是血管清道夫，能够很好地保证血管健康。
6种食物是血管清道夫
1、大枣
大枣里面的维生素C和维生素p含量非常的丰富，这两种成分能够让血管壁的弹性得到一定的保证，并且大枣还能改善人体的微循环，可以让大脑跟心脏的血液供给得到更好的保护。
2、燕麦
这是很多人的知识盲区，燕麦里面的油脂、卵磷脂以及亚油酸，是能够帮助降低血管的胆固醇的，不仅如此，它其中的钙元素和镁元素等微量元素也有这样的好处。
3、大蒜
这应该是大家都比较了解的，大蒜能够降低对身体有害的胆固醇，同时增加对身体健康有好处的胆固醇。在这几年里，大蒜已经被当做是治疗和关节高血脂以及动脉硬化的食物了。
4、鱼类
在大家的印象中，鱼类食物在清理血管健康方面是做得很不错的，它其中的优质蛋白以及丰富的不饱和脂肪酸能够降低身体里面的胆固醇以及甘油三酯的含量，除了痛风患者不能吃，其它人都可以吃它清理血管健康。
5、洋葱
洋葱里面是不含有脂肪的，但是却有着非常不错的前列腺素A，它的具体作用是稀释血液，每天吃一点，降血脂的效果可以媲美药物了。
6、黑木耳
黑木耳的营养还是很多的，它里面有多糖物质，能够帮助凝血抗血栓，还能降低身体的胆固醇。它是出了名的人体血管清道夫，其中的卵磷脂以及维生素c含量丰富，对健康具有保健效果。
以上就是关于6种食物是血管清道夫的全部内容介绍了，除了食物以外，日常可以适当补充深海鱼油来帮助维护心血管健康以及预防心脑血管疾病，调节三高，深海鱼油的主要成分由欧米伽-3、EPA、DHA组成，富含人体必需的不饱和脂肪酸，可以起到清除血液垃圾、净透血管、抗血小板凝聚、抗血栓、调节三高、降低胆固醇、清除血液斑块、舒张以及软化血管的功效(点击查看效果反馈)。
