番石榴是一种南方水果，因为富含有丰富的膳食纤维还有维生素，不仅可以促进消化，还能促进排便，加上脂肪含量很低，备受年轻女孩子的钟爱。那么番石榴有这些好处，那么有没有坏处呢，接下来就给大家介绍一下。
吃番石榴的好处和坏处(好处)
1、减肥瘦身
番石榴的膳食纤维还是非常丰富的，可以刺激胃肠道蠕动，可以促进人体胃肠道排便功能，促进新陈代谢，并且对于便秘人群的预防也有一定的帮助，非常适合减肥瘦身人士。
2、清肝排毒
番石榴是一种造血机制很强的水果，可以起到清肝排毒之功效，并且对于肠道炎症也具有很好的抗菌消炎作用。
3、修复胰岛细胞
番石榴中含有一定的铬元素成分，而铬元素是胰岛细胞中必不可少的一种元素，对于胰岛细胞有好处，因此可以起到修复胰岛细胞的功效，除此之外对于血糖偏高的人群来说可以选择服用葛根苦瓜铬胶囊，这是一款蓝帽认证的辅助降血糖产品，其中每100g含总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，有助于调节血糖(点击查看用户反馈)。
4、解酒作用
番石榴的解酒作用也是挺不错的，因为番石榴当中有部分生物碱还有酸性成分，这两种成分都是可以溶解在乙醇当中，并且可以帮助体内酒精的排泄，可以起到醒酒解酒作用。
5、防癌抗癌
番石榴含有番茄红素，抗氧化效果也是很强的，并且可以有效阻止癌细胞的生长繁殖，也能够抑制体内正常细胞的癌变，并且里面的维生素含量可以很好的保护健康细胞。
吃番石榴的好处和坏处(坏处)
1、容易上火
番石榴是不适宜多吃的，因为吃多了还会容易出现口干口渴以及咽喉不适等，尤其是自身容易上火人群是不建议服用。
2、容易腹胀
番石榴吃多了很容易出现腹胀，尤其是番石榴本身属于温性水果，那么可以选择饭前服用也有利于减肥。
3、腹泻
虽然番石榴能够改善便秘，但是也会因为吃多了出现腹泻，尤其是脾胃虚弱的人是不建议吃的。
4、容易过敏
有的人吃太多的番石榴可能会出现皮肤过敏，比如嘴角会发红，肌肤会出现瘙痒等，这种情况就不要吃它了。
番石榴是一种很常见的水果，有人欢喜有人忧愁，比如番石榴对身体有很多方面的好处，很多人比较喜欢吃番石榴，毕竟也属于营养价值较高的一种水果，但是平时吃番石榴这种水果也要适宜，尤其对于糖尿病患者而言，过量食用可能会导致血糖含量升高。
