现在很多男性都存在性生活不和谐的问题，其中宗筋较小就是其中的一种，在日常生活中可以通过运动锻炼、服用中药或者是使用增大膏来帮助改善，下面具体来了解一下这些宗筋增大三寸的方法吧。
宗筋增大三寸的方法
1、运动锻炼
运动锻炼可以有助于增大宗筋，建议选择下肢运动，比如跑步、深蹲或者提肛等，这些种运动可以帮助加快下半身的血液流通速度，有效改善男性阴茎短小的症状，不过具体的运动量还是应当以自身的身体状况来决定，以免运动量过大导致危害身体健康，可以选择循序渐进的方法。
2、中药调理
合理使用中药同样能够帮助增大宗筋，准备熟地黄15克、山茱萸12克、茯苓10克、五味子6克、石斛6克、远志8克、巴戟天15克，然后将所有的成分研磨成粉末之后，加入薄荷、大枣以及生姜一起煎煮，每天服用两次，可以帮助改善男性阴茎短小的症状，并且对于肾虚导致的腰膝酸软也有着不错的改善效果。
3、使用增大膏
增大膏是用于增大宗筋的常见物品，它的主要成分是人参精华、银杏叶精华，使用之后可以帮助增大增粗，可以有效加快男性阴茎血液流通速度，并且帮助修复已经受损的海绵体，可以帮助促进海绵体的二次发育，对于男性勃起异常也有着不错的改善效果，可以改善男性短小以及疲软不堪的症状。
以上就是对增大宗筋的三种方法的全部介绍，可以看出这三种方法都是非常不错的，也可以在日常生活中注意饮食，多吃富含蛋白质的食物，可以改善阴茎短小的症状，需要注意的是，这几种方法都是需要坚持使用才能够看到效果的，千万不要三天打鱼两天晒网。
