开学了，每每此时都会有不少学生患上“开学综合症”，又称“开学恐惧症”。生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、食欲不振等；心理上多表现为：记忆力减退、厌学、焦虑、上课走神、理解力下降、情绪不稳定等。那么，我们该如何应对呢？
【开学综合症】孩子上学哭闹怎么办？教你6招治愈开学综合症
孩子们重返校园开启新学期的学习生活，很多妈妈在暗爽可以把孩子交给老师解放双手的同时，也忍不住为孩子担忧：春节胡吃海喝，孩子作息乱了套怎么办?孩子光顾着玩，作业没完成怎么办?孩子不想上学，一提起来就焦虑哭闹怎么办?别方，孩子出现这些症状，只是患上了“开学综合症”。
什么是开学综合症？
开学综合症，又叫开学恐惧症或假期综合症，一般在长假尾声和开学前两周发作，患者主要为各龄段的学生，主要症状为出现精神萎靡、焦虑、亢奋、恐惧、厌学等情绪，部分严重患者可能出现头疼腹痛、眼花无力、食欲不振等身体不适。不过，开学综合症并不可怕，只需简单6招就能治好。
开学综合症怎么办?
1、调整作息，生物钟开启上学模式
寒假尤其是春节期间，孩子经常出现吃饭不按点、晚睡晚起、不睡午觉等情况，所以临近开学的一周，妈妈可以循序渐进帮孩子调整作息，尽量按照上学时的时间起床、吃饭、睡觉，并配合一定的学习和户外运动，把孩子的生物钟调整为上学模式。
妈妈网友@雪霓裳2015：
恢复幼儿园的作息时间，每天早睡早起，按时吃饭午睡，上午看书画画做游戏，中途可以看半个小时电视，下午午睡起床下楼活动一小时，然后做手工看书玩Ipad,晚饭后下楼活动一个小时，回家做游戏洗澡听故事睡觉。调整了3天，基本恢复正常的作息。
2、养好习惯，让孩子学会自我管理
假期妈妈对孩子的要求相对宽松，孩子很容易沾染上一些坏习惯，吃饭挑食、猛吃零食、爱玩游戏、长时间看电视、早起赖床……这些坏习惯可不能让孩子带去学校。妈妈可以与孩子约法三章，约定每天吃零食、看电视、玩游戏的时间，并督促孩子如约执行。平时多鼓励和表扬孩子的进步，当孩子改正坏习惯后，适当给予一些物质奖励。
妈妈网友@超龄女文青：
恢复常的饮食习惯，零食糖果通通恢复管制，过的每天到饭点不吃饿了再加餐的习惯通通戒掉，每天按幼儿园的三餐两点让她吃点清淡的，蔬菜和水果代替了大鱼大肉，而且也不许外婆追着喂饭或者是边看电视边吃饭了，必须自己吃饭，而且也说好要开始学习使用练习筷了。
3、温故知新，学习不再有压力
孩子的寒假作业做完了吗?上学期学习的内容还记得吗?新学期的课程预习了吗?妈妈不妨每天安排一点时间陪孩子一起学习，合理安排学习内容，力求劳逸结合。千万让孩子孤军奋战或者临时抱佛脚密集赶作业，否则会让孩子产生烦躁不安、厌学恐惧的负面情绪。同时，妈妈还可以多跟孩子聊聊新学期的校园生活，有哪些新知识可以学习、有哪些校园活动可以参加，多找一些有趣的话题畅谈，让孩子对新学期充满期待。
妈妈网友@瑞宝爱妈咪：
儿子今大班，放假前老师留了5项作业，这两天陪他一起检查了下，没做完的赶紧补上，另外每天给他安排了4个学习任务，让他把之前学习的课程复习一下，顺便也学点新知识，温故知新是一方面，另一方面也是想让孩子养成学习习惯，免得他开学后不适应或者跟不上进度。跟他讲一下新学期的安排，多说些有趣的事情，例如他喜欢的春季运动会、春游、端午节活动、大班宿营活动……每一个都让他热血澎湃，万分期待。冲着这些有趣的活动，他都巴不得赶紧开学赶紧开始活动了，哪里还会不想上学闹点小情绪呢。
4、师生友爱，思念快乐的小伙伴
开学前夕，不妨跟孩子的老师和同学们多联系，甚至可以约三五个同学与孩子小聚，让孩子们一起分享假期生活、一起学习玩乐，勾起孩子对老师和同学们的想念之情，也可以激发孩子上学的积极性。
妈妈网友@紫夜风铃：
告诉孩子幼儿园是一个美丽的新世界，可以和同学们一起上玩玩具;听故事;跳舞，画画，可以做做许许多多有趣的事情。可以学到有用的知识，交到新的朋友，锻炼胆识，一起玩，一起笑，一起闹，这是一件很愉快的事哟!我们要相信孩子，他会爱上幼儿园哒!这需要一个过程，慢慢的就会越来越好!记住多鼓励孩子，一定要坚持每天接送！！
5、制定目标，新学期充满希望
新学期先定个小目标。新学期要完成哪些学习任务，学会哪些生活技能，培养哪些兴趣爱好，参加哪些课外活动……妈妈可以引导孩子制定一些新目标，做个计划表，并适当承诺奖励，帮孩子树立目标，调动积极性，消除对未知生活的恐惧。
妈妈网友@瑞宝爱妈咪：
新学期我们的大目标是争取拿到4个全勤奖、围棋进阶10段、钢琴完成一单元课程、自己认读写100个汉字、体能考核5项合格。然后，我们把这些大目标分成了一些小目标，让他按周或者按完成，商量好以后一起做了个表记录下来，每完成一个小目标就有一个小奖励，完成学期大目标就带他暑假亲子游，另外还奖励他一个自选玩具。
6、准备物资，开学需要仪式感
新学期的学杂费用、书包文具、生活用品……都准备好了吗?妈妈带着孩子一起收拾新学期需要的物品，购买必要的文具，既能让孩子感受到被关爱的幸福喜悦，也能让开学更具仪式感。
妈妈网友@超龄女文青：
要她全程陪我准备开学用品，陪我一起洗晒幼儿园的杯子和书包，准备开学第一天要穿的校服和换洗衣物，去书店买新学期要带去幼儿园分享阅读的5本绘本，给新书写名字，给用品贴名字贴……不管大事小事，都让她参与进来，哪怕只是帮我拿个小东西撕个贴纸，也都要让她动手。然后还把我们准备好的东西拍照，发给老师检查，老师看到以后表扬了她，我也一五一十的把老师表扬她的语音打开给她听了。这些事情做完，闺女基本已经做好开学的心理准备了，而且她也才知道原来自己上个学妈妈要做这么多事情，还搂着我说妈妈辛苦了，哈哈!
结语：孩子出现“开学综合症”是正常现象，只要妈妈积极引导就能帮助孩子调整状态，尽快适应新学期的学习生活。妈妈帮孩子收心，应以正面引导、表扬鼓励为主，培养孩子好的行为习惯、生活习惯、学习习惯，尽量减轻孩子的紧张感和恐惧感，让孩子带着愉快的心情走进校园。切记，比收心更重要的是开心。
