龟头如果过度敏感，对于男性来说是无法过正常的性生活的，而只有及时的进行治疗，才能得到缓解，下面就来看看，如果不去医院，降低龟敏感度的小窍门有哪些吧。
降低龟敏感度的四个小窍门
1、龟头摩擦
平时男性可以使用龟头摩擦的方式来降低敏感度，选择一个特定的时间，然后有意识的对龟头进行摩擦，一段时间之后，龟头的敏感度就会下降，从而逐渐的恢复正常的水平，平时在性生活时可以分散一下注意力，对于降低敏感度也是有帮助的。
2、包皮翻起
降低龟头敏感度还可以采用包皮翻起的方式，当阴茎处于疲软的状态下时，男性可以将包皮慢慢的翻起来，然后再用头揉捏龟头，力度一定要轻，一开始包皮翻起后，还会掉下来，可以再把龟头重新翻上去，只要坚持一段时间，就不会再出现掉下来的情况，也就是已经定型了。
3、裸睡
裸睡也是一种降低龟头敏感度的方法，特别是晚上睡觉时，采用裸睡是比较好的锻炼时机，虽然睡着后会出现勃起，但也是对龟头敏感度的一种锻炼方法。
4、宽松内裤
男性平时一定不要穿太紧的内裤或者是裤子，太紧的裤子会给龟头带来一些刺激，导致龟头的敏感度还会持续上升，只有比较宽松的裤子才能不刺激到龟头。
降低龟敏度的小窍门，在以上文中介绍了四种方法，只要坚持一段时间，是可以起到缓解敏感度的作用。在平时的性生活中，男性可以利用延时喷剂来降低敏感度，因为含有了一定的麻醉成分，从而达到延长性爱时间的效果，而且只要在房事前15分钟喷涂即可，十分的方便。
