平时很多人都喜欢吃水果，不仅可以补充水分，还能增加维生素和膳食纤维的补充，对身体健康十分有益，同样高血糖患者也适合多吃水果，但是一些含糖高的水果不建议多吃，生活中十种最佳降糖水果有柚子、梨、圣女果、樱桃、杨梅、蓝莓、橙子、苹果、石榴等，这十种水果是可以适当多吃的，主要是对降糖还有一定的帮助。
糖尿病十种最佳降糖水果
1、柚子
柚子是含糖量比较低的一种水果，而柚子里的汁水中，含有了类胰岛素的成分，所以高血糖人群食用后可以起到降低血糖的作用，同时能保护心脑血管。
2、梨
梨也是含糖很低的水果，多吃梨子可以有效的帮助控制二型糖尿病，同时还能恢复肠道健康。
3、圣女果
圣女果含有了丰富的维生素，而且基本没有糖分存在，食用之后不会影响到血糖的波动，同时还能降低血糖，特别适合糖尿病患者食用。
4、樱桃
樱桃口感酸甜，而含糖量比较低，同时还含有大量的维生素，可以有效的促进胰岛素分泌，起到降低血糖的作用。
5、杨梅
在春天时可以适量的多吃一些杨梅，不仅能止咳化痰，还能帮助降低血糖。
6、桃子
桃子含有了大量的果糖，虽然甜度高，但它的糖量是很低，糖尿病患者可以多吃桃子。
7、蓝莓
蓝莓是抗氧化作用的一种水果，含有了花青素和维生素等成分，可以有效的控制血糖值。
8、橙子
橙子酸甜可口，具有了抗氧化剂，可以清除自由基，帮助胃肠蠕动，增加新陈代速度，以及降低血糖等功效。
9、苹果
苹果性温，含有丰富的果胶，能降低胆固醇的含量，防止降低血糖上升。
10、石榴
石榴水多味甜，营养价值高，主要是可以帮助糖尿病患者控制血糖。
以上主要介绍可糖尿病十种最佳降糖水果，是比较适合高血糖患者食用的，但一次性也不要吃太多，可以每天适量的吃一些，对降糖有好处，平时除了药物降糖和控制饮食之外，高血糖患者还要注意增加运动量，多方面的调理，才能提高代谢能力，日常生活中可以适当补充一些葛根苦瓜铬胶囊来帮助稳定血糖和预防血糖升高，起到调节血糖以及增强血糖代谢功能的作用，达到长期血糖稳定的效果。
