长期伏案工作是不是脖子咔咔响，睡姿不良是不是颈椎酸痛，还有的中老年人会出现头晕手麻的情况，这都是颈椎问题，颈椎病头晕一招就解决，可以头画米字、往后观望法以及抬头低头法等等，下面详细介绍一下具体方法。
颈椎病头晕一招就解决
1、头画米字
出现颈椎病头晕的时候我们可以双手叉腰，然后双脚分开和我们的肩膀同宽，然后自然地站立，然后我们想象我们的头是笔尖，然后再空中写米字，开始可以幅度小一些，之后可以加大幅度，慢慢的逐渐加快速度，但是不要一味的追求幅度大快速，适合自己的才最好，通过这个方法可以有效改善颈椎病头晕的情况。
2、往后观望法
这个方法也是我们自然地站立，双手叉腰，然后双脚和我们的肩膀保持宽度一致，两眼平视，然后让头颈部向左向右旋转，这样反复多次旋转，活动的范围可以从最开始的小一点到大一些，但是不要以为追求幅度大，适合最好，而且最开始也不建议次数太多，一般二三十次即可，这样能缓解头晕的情况，但是对于患有椎动脉型颈椎病人群不适合。
3、抬头低头法
这个方法特别简单，我们站立两脚分开和肩膀同宽，然后抬头看天然后低头看地，这样反复多次的抬头低头，能有效缓解颈椎病头晕的情况，在练习的时候要注意，尽可能的往上抬，低头的时候下颌尽量的内收，由慢到快，幅度由小到大，这样能缓解头晕。
以上就是关于颈椎病头晕一招就解决全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚了，你如果也有颈椎病头晕的情况可以试一试这些方法，而且不限时间和地方，特别简单，如果想更快缓解颈椎不适可以使用颈椎部位型冷敷凝胶，这是一款专为颈椎问题研发的产品， 一喷一抹轻松养护颈椎，无论是颈椎疼痛、颈椎酸麻、颈椎僵痛以及脖子肿胀等都可以使用。
