很多男性朋友由于龟头过于敏感导致性生活时间短，对于这种情况可以通过：分散注意力、使用避孕套、摩擦龟头以及包皮外翻来帮助降低龟头敏感度，具体方式如下：
神经敏感度高的四个降低方法
1、分散注意力
分散注意力是可以帮助有效降低龟头神经敏感度高。在发生性生活关系时候，双方都会比较投入，也会导致精神高度紧张，出现龟头敏感度升高的症状，想要降低龟头敏感度可以通过分散注意力来帮助有效解决早泄的问题，可以在性生活期间想一些别的事情，帮助降低龟头敏感度。
2、使用避孕套
使用避孕套能够降低龟头神经敏感度高。避孕套不仅仅可以帮助有效避孕，还可以帮助有效降低龟头的敏感度，避免人体直接接触，是可以大大降低敏感度，帮助有效延长性生活时间，改善早泄的问题，并且避孕套还可以帮助避免各种姓生活疾病。
3、摩擦龟头
摩擦龟头也可以帮助降低龟头神经敏感度高。可以在睡觉的时候选择裸睡以及可以穿比较宽松的内裤，这样可以不断的摩擦龟头来帮助降低龟头的敏感度，帮助有效改善早泄的症状出现。
4、包皮外翻
包皮外翻同样能够降低龟头神经敏感度高。将包皮翻起来露出比较完整的龟头，这样可以有效增大龟头的摩擦，帮助有效改善龟头敏感的症状，从而降低龟头的敏感度，帮助有效延长性生活时间。
以上就是对帮助有效降低龟头敏感度的四种方法，这四种方法都是非常不错的。另外也可以选择使用延时喷剂，延时喷剂的主要成分植物精华提取物，这些成分是可以帮助降低龟头的敏感度，帮助有效延长性生活时间，成分安全，可以放心使用。
