选择合适的食物能够让自己的生殖器尺寸变得更大更长，但有很多人却会因为不知道吃什么壮阳变大变长而烦恼。事实上，日常生活当中可以变大变长的食物包含有鞭类、韭菜以及核桃等等。
吃什么壮阳变大变长
1、鞭类
鞭类当中的成分可以帮助使用者补充胶原蛋白，也能够让人的肌肤弹性得到提升，里面的雄性激素成分可以让男性的肾阳得到滋补，也可以改善男性存在的生殖器尺寸短小问题，从而让男性的生殖器尺寸在原有的基础上增大，除此以外，它在增强免疫力和改善抵抗力方面效果也不错，所以需要的人群可以选择牛鞭、羊鞭或者其他的鞭类满足自己的需求。
2、韭菜
韭菜是一种能够让男性朋友的生殖器尺寸得到改善的食物，也是一种价格比较便宜的食物，适合有滋补和壮阳需求的男性朋友使用，但因为它里面的成分可能会对人的眼部造成刺激，所以要是本身有眼部疾病人群建议不要使用它，否则就会导致眼部功能下降，甚至还可能会出现眼部干涩或者疼痛等等异常情况。
3、核桃
在核桃里面的蛋白质、钙质、铁元素等等成分都很丰富，里面也有丰富的不饱和脂肪酸，这些成分除了可以满足大脑发育需求，也有壮阳和增大生殖器的效果，所以要是有这样的需求可以使用核桃来满足自己的身体所需，但使用核桃时候要注意控制好使用量。
吃什么壮阳变大变长？以上就是可以增大壮阳的食物说明，除了可以选择合适的食物以外，也可以使用增大膏来帮助自己，让自己的生殖器充血效果更好，从而让自己的生殖器尺寸在原有的基础上有所改善。
