现在很多人都存在血糖高的情况，对于高血糖患者而言日常要非常注意饮食的调控，大部分水果中所含的果糖含量比较高，血糖高的人放心吃六种水果其中包括橙子、番茄、菠萝、樱桃、柚子、梨等，下面我们来具体了解一下。
血糖高的人放心吃六种水果
1、橙子
橙子是比较适合高血糖的人吃的，橙子中富含丰富的维生素C，是可以帮助有效提高人体免疫力，还可以帮助有效抗氧化，相对来说橙子的含糖量是比较低的，高血糖的人可以放心服用。
2、番茄
番茄中富含丰富的维生素C以及铁成分，番茄的含糖量是非常低的，并且富含丰富的膳食纤维，可以帮助加快人体肠道蠕动速度，促进人体血糖的排出。
3、菠萝
菠菜的口感是非常好的，菠萝中含有的是果糖，果糖是不会导致血糖升高的，糖尿病的病人也可以少量服用。
4、樱桃
樱桃中富含丰富的微量元素，并且樱桃中的糖分是比较低的，比较适合高血糖的人服用，相对来说口感也是非常好，酸酸甜甜非常好吃。
5、柚子
柚子中富含丰富的类似于胰岛素的物质，是可以帮助降低血糖的，并且柚子中含有丰富的维生素，可以帮助降低血糖。
6、梨
梨中富含丰富的纤维素以及营养元素，是可以帮助降低人体血糖的，但是不得不说的是梨相对来说热量也是比较高的，不建议多吃。
以上就是对高血糖的人可以放心吃的六种水果介绍，相信大家看完对此已经有所了解，高血糖患者可以适当补充，平时要注意少吃高糖高脂以及高热量食物，适当运动促进新陈代谢，平时还可以搭配补充一些葛根苦瓜铬胶囊，其中每100g含：总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高，起到调节血糖以及增强血糖代谢功能的作用。
