发烧是很常见的事情，很多人在感冒之后都会有发烧的情况出现。面对发烧的问题，一般来说只要不是特别严重，可以不服用药物，采用冰敷以及刺激大椎穴，洗温水澡，按压委中穴酒精擦拭身体等5种方法帮助有效的退烧退热。
不吃药一晚退烧的5个秘方
1、冰敷
退烧采用冰敷物理降温是一种比较有效的方式，不用服用药物，也能够实现有效退烧，是很多发烧患者在退烧过程当中都会用到的。物理降温的方式比较简单，可以选择将冰块用毛巾包裹住，然后放于颈部或者是大腿根动脉处，冰块如果融化了，需要进行及时的更换。也可以购买专用的冰袋，直接冰敷。
2、刺激大椎穴
大椎穴位于后颈部第七颈椎棘突下凹陷处，该穴位具有重要的作用通过刺激之后可以起到解表退热的效果。出现感冒发烧的情况，可以用手按压该穴位，进行一定的刺激帮助快速的退热，用于辅助治疗感冒以及头疼发烧等等问题。
3、洗温水澡
感冒发烧不想要服用介绍药物，可以采用温水洗浴的方式帮助退烧。可以用温水冲澡或者是坐浴，在洗澡的过程当中还要用毛巾适当的擦拭身体，这样能够更好的让身体出现散热。一般清洗10分钟左右就会感觉到自身的温度有所下降。
4、按压委中穴
委中穴也是人体重要的一种穴位，通过按压可以帮助辅助退烧。这个穴位是在膝内窝腘窝处中点，想要退烧，一般建议连续按压20次左右，一压一松视为一次，发芽的力度要以感觉有轻微的酸痛感为宜。通过这样的按压，不仅能够帮助实现退烧，同时还可以通畅腰背气血改善腰背酸痛。
5、酒精擦拭身体
存在发烧的情况，但是一般度数不是特别高，可以采用酒精帮助退烧。用棉签蘸取适量的酒精，从人的前额部位开始擦拭，然后是腋窝以及肘部，手心，腹股沟和脚心等部位。酒精可以有效的退烧，但是需要注意擦拭的酒精浓度不能过高，同时也不可以大面积的摩擦，避免影响到肌肤。
对于不吃药能够一晚上实现退烧的5个方法，就为大家介绍这么多。这些方法都能够实现有效的退烧，如果出现发烧的情况，可以选择适合自己的方式。当然也需要注意的是，如果温度过高还是需要及时的就医借助药物进行有效的退烧。
