高血脂是目前很常见的人类健康问题，在中老年群体当中，高血脂问题更是很普遍，对于这类群体的身体健康存在较大的影响。对于高血脂的问题，平时要多注意调理，选择合适的水果可以帮助调理高血脂问题，而血脂高最怕的三种水果是山楂、猕猴桃以及柚子，有血脂问题可以适当的多吃。
血脂高最怕三种水果
1、山楂
山楂适合高血脂的群体食用，具有辅助降血脂的效果。山楂这种水果不仅具有酸甜的口感，能够起到促进消化的作用，同时其中所含有的黄酮类物质成分比较多，通过摄入之后能够帮助促进血液循环消耗血液当中的脂肪，起到降血脂的效果。高血脂的人可以吃新鲜的山楂，也可以将山楂晒干之后泡水饮用。
2、猕猴桃
猕猴桃的营养价值是很高的，其中所含有的维生素远超于其他水果，通过吃了之后可以有效的为身体补充维生素成分，因为其中所富含的维生素C成分具有良好的抗氧化效果，吃了之后能够起到软化血管的作用。这种水果当中还包含有植物蛋白以及矿物质成分，通过综合的补给可以有效的维持血液畅通，帮助降低血脂。
3、柚子
柚子在秋冬季节是很常见的一种水果，多吃柚子对身体是很有好处的。柚子水分充足而且口感良好，其中含有丰富的维生素成分，同时其中还含有一些胰岛素降糖成分，吃了之后既能够帮助降低血糖，同时还能够起到降血压的作用。
以上主要介绍了血脂高最怕的三种水果，血脂高比较怕的三种水果是山楂，猕猴桃以及柚子。这三种水果都具有较高的营养价值，平时可以适当的多吃，既能够为身体补充营养，同时也能够起到调理血脂的效果，除了多吃水果之外，建议高血脂患者平时要清淡的饮食。
