当孩子被手机、短视频、游戏、外卖、奶茶包围,我们该如何解围
今天刷抖音刷到一个话题，戳中不少家长的心：现在的孩子，好像被五样东西围着——手机、短视频、游戏、外卖、奶茶。 这些东西本身算不上什么洪水猛兽，看着都挺正常。孩子拿手机查资料，刷短视频放松，玩游戏和同学聊天，点外卖省事，喝奶茶图个开心。可一旦这些东西变成日常，慢慢上瘾，麻烦就悄悄来了。 先说手机。本来只是个工具，现在好多孩子离了手机就像丢了魂。吃饭要看，走路要看，睡前刷，醒过来第一件事就是摸手机。数据说未成年网民快1.98亿，上网普及率很高，超六成孩子说自己管不住刷短视频。 手机最可怕的不是多好玩，而是很容易把孩子拽进另一个世界。不断有新鲜内容推送，一点就有反馈，算法追着你喂内容。时间久了，孩子就没了耐心。看书坐不住，写作业容易走神，跟家里人说话，心思也飘在别的地方。 再说说短视频。十几秒一个笑点，一分钟一个反转，大脑习惯了这种快刺激，慢慢就“懒”了。不是孩子不想好好读书，是看惯这种节奏之后，上课、看书、读长文字，就觉得没意思、不够劲。有研究发现，短视频刷得越多，孩子越难学会耐心等待，注意力也更容易涣散。 短视频本身没错，也能学到东西。怕的是，本来是孩子在看视频，到最后变成视频牵着孩子走。 游戏也是一样。不是说游戏不能玩，适当放松没问题。但很多游戏的设计就是抓住人的心理：签到、升级、皮肤、限时活动，不停刺激人想再玩一把。成年人都很难克制，更何况自控力还没长好的孩子。 让人担心的，不是玩了一两局，而是现实里很难找到成就感。读书、运动、静下心看书、和家人相处都觉得枯燥，虚拟世界自然就更吸引人。 外卖和奶茶呢，消耗的是孩子的身体。很多孩子不爱喝白开水，偏爱奶茶饮料；不爱家里家常菜，就爱重油重辣的外卖。一杯全糖奶茶，糖分轻轻松松超标；长期这样吃，容易长胖、伤肠胃，给身体埋下隐患。 看到这些，很多家长一下子就慌了：这孩子是不是没救了？ 其实不用把孩子当成对立面。我们要提防的，不是这些东西本身。而是我们一边不断给孩子各种唾手可得的快乐，一边又指望孩子单靠意志力去抵抗诱惑。 手机、短视频、游戏、外卖、奶茶，不是凭空缠住孩子的。大多是我们大人忙、累、想省事的时候：这些做法都很平常。可久了，孩子会慢慢习惯：快乐来得很容易，想要满足马上就能得到，烦恼可以暂时躲开。 所以与其天天跟孩子吵架，吼他别玩手机、别喝奶茶、别点外卖，不如慢慢调整家里的氛围。比如吃饭的时候全家都放下手机；睡前一小时，手机统一放客厅；周末留一段时间不碰屏幕，去走走、打球、一起买菜做饭；奶茶可以喝，说好多久喝一次、选少糖；外卖偶尔可以点，但也要让孩子知道，家里热腾腾的饭菜，才最踏实。 孩子不是天生就离不开屏幕，也不是天生讨厌现实生活。很多时候，只是现实里，还没有足够多的陪伴、乐趣和成就感留住他。 其实毁掉孩子的，从来不是手机、短视频、游戏、外卖、奶茶，而是我们图省事，把陪伴交给屏幕，把教育交给便利，把孩子的自控力交给算法。 时代不会往回走，屏幕也不会消失。但我们依然可以陪着孩子守住最重要的东西：能沉下心的注意力，好好吃饭的身体，真实温暖的相处，还有从平淡日子里找到快乐的能力。附：我家先生尽管他把教育孩子的权力和责任交给了我，但他会时不时给我一些建议，如：他要我在不同的场景和时机有意识地结合运用“延时满足”和即时满足”对付我家小朋友，用即时满足维持日常动力，用延迟满足推动长期目标。我这俩年操作下来感觉效果不错。
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