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课程围绕武当道家养生理念设计，兼顾实用性与体验感，无需基础，小白也能快速上手，每一门课程都藏着滋养身心的智慧。

▫️ 太极：武当内家功夫精髓

由武当资深师傅亲授，动作舒缓柔和，兼顾阴阳平衡，不仅能拉伸经络、增强体质，还能调节呼吸、舒缓情绪，缓解久坐带来的肩颈不适与身体僵硬，契合“北崇少林，南尊武当”的武当武术底蕴，让你在一招一式中感受道家“天人合一”的智慧。

▫️ 站桩：最简单的养生功法

道家基础养生功法，无需复杂动作，专注呼吸、调整体态，就能疏通经络、补充元气，改善气血不足、精力匮乏的问题，适合所有人群，尤其是长期熬夜、压力过大的上班族，帮助快速恢复身体机能。

▫️ 古琴：以音养心，涤荡尘嚣

特邀专业古琴老师授课，从基础指法教起，感受古琴的悠远意境，琴声舒缓绵长，与武当山的山水、道韵相融，既能培养兴趣，又能平复浮躁心绪，让身心在琴音中得到彻底放松，体验“绝琴非绝音，留与天地听”的隐逸之境。

▫️ 行脚：与自然同行，感悟大道

沿着武当山南神道古道而行，途经山间秘境、溪瀑栈桥，感受“四山环抱，百里内密树森罗，蔽日参天”的自然之美，领略南神道作为“武当后花园”的原始幽静，在行走中放空自己，感受天地灵气，舒缓压力，同时锻炼体能，让身体与心灵同步前行，体会“天地山川便是最大道场”的修行真谛。

武当南神道・辟谷/筑基太极｜预约通道

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入门体验・七天换一身轻松 七天时间，学会太极入门功法、站桩采气、吞津调息、打坐抄经、行脚静心，一套完整秋日筑基体系，带得走、练得会、日常能用。 包含内容：食宿学全包、2 套养生功法、每晚静心兴趣课、练功服 1 套、太极鞋 1 双、接驳点接送全包、双人标间住宿 主修功法：武当太极九势 附加选修・养生功：道家八段锦 / 五行炁功 PS：晚间静心兴趣课不限（古琴、抄经、道养分享随课参与） 适宜人群：秋燥心烦、睡眠紊乱、情绪焦虑、气虚乏力、久坐亚健康、精神内耗、零基础初次清修人群 秋季核心收益： 顺应秋肃之气，敛神润肺、排浊固本 改善秋季乏力、心烦易怒、秋乏困倦 调和气血、疏通经络，修复整年身心损耗 沉浸式断网静心，安顿浮躁心神，安稳入秋藏养

费用说明：4980 元 / 人，涵盖 7 天 7 晚全部费用，无任何隐形消费，性价比突出，对比同类清修班，优势一目了然：

1. 费用全包：包含 7 晚双人标间住宿（简约雅致，贴合清修调性，如隐仙别院一般兼具舒适度与道韵）、全程膳食，清淡养生、营养均衡，贴合秋日敛藏调理需求，无需额外花费。
2. 专业教学：所有课程均由武当传承师父、专业老师授课，小班精准指导，拒绝流水线教学，确保每一位学员都能掌握功法核心技巧。
3. 配套齐全：练功场、琴室、禅室等场地免费使用，可体验抄经、品茗等道家文化活动，沉浸式感受武当南神道山林道韵。
4. 灵活无忧：定金可退可改期，不必担心临时有事无法出行，打消后顾之忧。相较于独自进山、自行安排食宿与修习，不仅节省大量时间精力，更能获得正统功法指导，真正实现安心高品质秋日筑基清修。

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全程线上操作，简单便捷，无需跑腿，跟着步骤走，轻松完成预约：

1.  咨询了解：添加客服微信（武当南神道・辟谷/筑基太极｜预约通道），告知意向班期（9月/10月），咨询课程细节、住宿标准等相关问题，客服一对一耐心解答。

2.  缴纳定金：确定班期后，缴纳980元定金（可退可改期），锁定名额（每期限10-20人，先到先得，报满即止）。

3.  确认信息：定金缴纳后，客服会核对个人信息（姓名、联系方式、身份证号），告知出行须知、集合地点（武当山南神道指定集合点）及注意事项。

4.  缴纳尾款：抵达基地缴纳剩余尾款（4980-980=4000元）

5.完成报名，客服发送详细出行指南，等待开启清修之旅。

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