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方法用尽,孩子依然沉迷游戏;用上这招,孩子不再游戏人生

  • 更新时间 2026-11-07 00:41:06
方法用尽,孩子依然沉迷游戏;用上这招,孩子不再游戏人生

孩子沉迷游戏成了许多家长心中的隐痛。

通就不痛,痛则不通。

如果你现在依然因孩子沉迷游戏,不能自拔而心痛不已,说明你还没有找到让孩子从游戏的泥潭里拔出来的方法。

为了找到有用的方法,不少家长真是拼了。他们书上找,网上寻,泡课堂,问专家,做梦都在千百回地寻着它,梦醒时分,孩子继续沉迷着游戏,老子依然心痛着孩子。

家长用尽了方法,用劲地用方法,结果还是没有结果。

许多家长向我咨询戒断游戏的方法,我总是询问他们用过了什么方法。

家长们的回答各式各样,概括起来不外乎两条,一是"动心”法,一是"动行"法。

"动心",走的是动之以情,晓之以理的路径,家长企图通过说道理、举案例、动人心的方法,来改变孩子的认知。

一些家长跟孩子说:长时间用眼会影响视力;总在虚拟世界里泡着会形成社交障碍;游戏分散了注意力学习成绩会下滑等等。

家长不停地灌输游戏的负面影响,目的是想让孩子意识到玩游戏的危害。

事实上,你说你的,孩子这个耳朵进,那个耳朵出,一言不合,还会情绪碰火。

一招不行,再来一招。有的家长开始调孩子的情绪,用学到的“正念冥想”等方法来提升孩子的自控力。哪曾想,再怎么调情绪,只要一说到"游戏"二字,说好的调节情绪,立马变成调动情绪。

有的家长开始按有的老师指导的方法,去引导孩子培养学习、运动的兴趣,让孩子意识到能给他带来成就感的不仅有游戏,还有学习和运动。不过,这个方法也收效甚微。

"动心”之法,理论不错,逻辑也通,只是操作起来不怎么管用。

不管是家长自己来说教孩子,还是花钱请心理医生来说服孩子,在沉迷游戏的孩子面前,这些方法很快都会土崩瓦解。

"动行",走的是行为干预的路径,也就是人们常说的,软的不行,咱就来硬的。

有的家长制定了一套限制孩子玩游戏的规则,如限定孩子玩游戏的时间,要玩游戏先完成作业,设置无游戏日,制定违约惩罚条款,有的干脆断网、断电、缴手机、砸手机等等。

还有家长制定了一套家务奖励机制,规定孩子每做一项家务就能获得积分,积分可以兑换玩游戏的时间。这一套能套住一些年龄小的孩子,大一点的孩子几乎不吃这一套。

事实上,这种行为干预法,需要孩子克服自身的人格障碍积极响应,对亲子关系,家庭氛围,父母榜样也有刚性要求。否则,这个方法也难以顺利执行,很难达到预期的效果,一不小心,家里反而弄得一地鸡毛。

多少家长在砸碎孩子手机的同时,也将亲子关系砸破了。

当"动心”不通行,"动行”行不通时,一些家长蓦然发现,社会上还有治网瘾的机构,于是病急乱投医,干脆将孩子送去这样的机构,进行那样的矫治。

你以为矫治机构能改了孩子沉迷游戏的毛病,可真正送孩子去过这类机构的家长,也是打掉牙齿往肚里吞,有痛不说罢了。

于是,许多家长感到无计可施、无路可走了。

山穷水复疑无路,柳暗花明又一村。天无绝人之路,路的旁边全是路。

我给你另指两条路试试。

一条路是打乱孩子玩游戏的秩序感。

孩子玩游戏时内心的秩序感,是孩子对游戏沉迷的关键所在,它会让孩子对所玩游戏,建立起强烈的预期。

游戏的设计者,总是千方百计让游戏给孩子带来良好的体验感。如孩子通过玩游戏可以找到"变强”、“通关”、“全收集”、“被认可”的感觉,还可以产生“自由感”、“沉浸感”、“成就感”、“创造力”、“掌控感”等等。

当这些体验感与孩子心里的秩序感不谋而合时,孩子就会认为自己打游戏是有能力、有成就的,这种秩序感越稳定,孩子越不会轻易地从游戏的围城里跳出来。

只有一遍遍打破其内心的秩序感,让孩子一次次觉得自己无能为力去完成对所玩游戏的预期,孩子才会渐渐失去对游戏的痴迷。

在这个"搞破坏”的过程中,最重要的是要让孩子对自身的游戏能力判断失误,你可以在拔高他的自信的同时,削弱他的能力,导致他的预期很高,能力很low。

不过要做到这一点,需要家长熟悉孩子所玩游戏的类型,并根据游戏的特点来搞"破坏"。如果你是游戏的门外汉,则可找个游戏的高手,来帮助你破坏孩子的秩序感,让孩子产生挫败感。

就像你从小教导和鼓励孩子要好好读书,成绩要名列前茅一样,无形之中你已经将自己的高预期,叠加到了孩子身上,久而久之,孩子在学习上就会屡屡受挫,因为他的预期,经常高于他的实际能力,潜台词就是我也想做好,可我实在做不到啊!

当孩子的预期总是高于自身的能力时,孩子便会对游戏产生消极思维;当游戏老是虐我千百遍时,孩子就不会我待游戏如初恋了,并逐步淡化对游戏的兴趣。

这个时候,你就要开始铺设第二条路了。

这第二条路就是引导孩子建立新的审美情趣。

当孩子逐渐失去对游戏的兴趣,并对游戏产生审美疲劳时,你要及时帮助孩子建立新的审美情趣,否则,孩子的心田,很可能因为没有新的兴趣登录,而重新走上沉迷游戏的老路。

之前的沉迷是会上瘾的,就像吸毒的人会复吸一样,游戏有"毒",孩子很容易被有毒的游戏再次吸引过去。

此时,你要经常性地带孩子去做一些他从未做过的具有积极意义的事,去见一见他平时很少见到的优秀的人。

带孩子去做一些他从来没做过且有新意的事,一方面能丰富孩子的世界观、人生观、价值观,助力他跳出原有的认知圈子;另一方面能打破孩子的旧习惯和舒适区,让孩子意识到原来自己还有那么多的兴趣,生活还有许多美好的可能性等着自己去尝试,从而建立新的生活秩序。

这些新的有意义的事情,包括让孩子更好地利用时间、合理地花钱、生活更多彩、社交更丰富等等。这种积极意义跟沉迷游戏所带来的消极意义正好对立,它会引导孩子对沉迷游戏的价值产生怀疑和反感,从而加速孩子新的审美情趣的建立。

举个例子来讲,若孩子常年生活在城里,你可以在假日带孩子到农村里生活一阵子,让孩子光着脚丫子走一走田间小道,捉泥鳅、摘莲蓬、挖莲藕、拾麦穗、做野炊、搭帐篷、数星星等等,都会让孩子产生新的兴趣。

若孩子总是待在屋里只见游戏不见人,你可以带孩子去看看那些优秀的同龄人是怎么生活、工作、学习的,让孩子去和这些优秀的同龄人交朋友,近朱者赤,近墨者黑的效应很快就会在孩子身上映射出来。

之前有许多家长领着孩子来到青追,孩子认识了泽昊老师,链接了许多优秀的学霸哥哥姐姐,这些哥哥姐姐通过开展"祖国大地万里行——看见中国看见你"、假日研学、共学小课堂、思享会等活动,帮助孩子开辟出许多新的成长路径,擘画了许多新的美丽蓝图,孩子一个个绽放如花。

当新的审美情趣在孩子心中长大之后,作为日常放松或出于社交需求,孩子的人生中,难免还会与游戏牵牵手、玩一玩,却大概率不会沉迷游戏,更不会游戏人生!

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