私教还是小班 到底怎么选

好多姐妹纠结：
私教和小班，该怎么选？

如果你有这些困扰👇
🔸产后松垮腰酸、漏尿，想要修复
🔸圆肩驼背、头前伸，体态不好看
🔸肩颈腰背反复酸痛，按摩治标不治本
🔸减脂总反弹，自学跟练没有效果
🔸零基础，不会发力，担心练错受伤
🔸动作拿不准，不知道有没有练到位

👉那你更适合私教
你需要有人盯着你的动作、帮你找到问题根源，量身给方案，不用自己瞎摸索、乱踩坑。

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如果你是这样👇
🔸体态、疼痛问题已改善，想维持线条
🔸掌握基础发力，有一定运动基础
🔸独自很难坚持，需要同伴带动
🔸喜欢尝试不同课程，追求新鲜感
🔸偏爱女生轻松的氛围，快乐运动
🔸时间灵活，方便约课

👉那你更适合小班
不用一对一深度调整，在舒服的氛围里，跟同频小姐妹一起，保持运动。

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我们更推荐：先重塑，再精雕
先私教打好根基，纠正发力、解决痛点
再小班持续巩固，稳住线条、享受运动

不盲目选课，只匹配你当下身体的需求
懂女生身体，只做能看得见结果的训练

拿不准的小姐妹，欢迎私信说说你的情况，我们帮你对号入座

#文莉瑜伽私教工作室
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