【党建领航 心向阳光】心理育人党建品牌专栏・第七期:专注小超人,学习有妙招
当秋天迈着轻快的脚步溜走，转眼间，已经度过了半个学期，不少同学却仍会感觉到：上课容易走神、作业总拖到很晚、复习抓不住重点……别着急，这期心理小课堂，带你变身专注小超人，把好方法学到手，从容迎接即将到来的学习生活！
专注力就像小灯泡，需要"电力"。当你胡思乱想、坐不住时，不是你不聪明，而是注意力"电量不足"了。别灰心，专注力是可以训练的！
1. 舒尔特方格：找一张数字表，从1数到25，越快越好，每天练一遍，专注力悄悄up！
2. 一次只做一件事：写作业时不听歌、不看平板，让眼睛、耳朵、小手都"盯"住作业。
3. 番茄钟作业法：认真学25分钟→休息5分钟，像番茄一样"一口一口"吃掉作业，不累又高效。
1. 准备一个"时间小账本"，把放学后的时间分成：作业、运动、阅读、玩耍。
2. 重要的事先做，难做的先做，先苦后甜，玩得更安心。
3. 给每项作业定个"小闹钟"，到点就换下一项，不磨蹭、不拖延。
1. 课前预习：提前看一遍，带着问题进课堂。
2. 眼睛追着老师：目光跟住老师，走神就"拉回来"。
3. 小手记笔记：重点、难点、易错点，三色笔标一标。
4. 举手提问：不懂就问，课堂不留"小问号"。
1. 放学先定"作业清单"，写完一项打个✓，成就感满满。
2. 作业前先复习今天所学，先复习、后作业，又快又对。
3. 做完自查一遍，好习惯从小养成。
同学们，好习惯是慢慢"攒"出来的。从今天起，每天进步一点点，你就是自己的"专注小超人"！用好的学习习惯，从容迎接未来的每一天，让党旗领航下的阳光心育，伴你拔节成长。
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