💡 3岁左右慎选轮滑膝盖、关节承压力高孩子腰部未发育完全易代偿发力伤膝盖💡 7-8岁别急着学乒乓球10岁前别碰单侧发力运动比如乒乓球、羽毛球、网球易造成肢体发育不均衡💡 12岁以上可尝试单侧运动持拍类运动能拉伸脊柱对腰腹锻炼也有帮助还被《柳叶刀》列为长寿运动💡 选运动要分类型个人运动强身健体团体运动培养协作根据需求选更合适💡 选对时间很重要正确规划、选对时段搭配合适的装备才能让孩子快乐运动
