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含钾量高的食品排行榜.

含钾量高的食品排行榜。

减肥多吃钾有助于排水肿、提高代谢、减少脂肪堆积。
①香蕉，早餐配着酸奶吃，运动后也可以吃；
②菠菜，焯水凉拌或者炒鸡蛋吃；
③土豆；
④菌菇类，如香菇、金针菇等；
⑤番茄；
⑥豆类，如黄豆或黑豆。