水果不是越低热量越好吃，关键是先了解热量，再控制份量。这份常见高热量水果排行榜，可以保存下来参考。减脂期也可以吃水果，不用完全忌口，只要注意份量和搭配，一样可以吃得轻松。 建议优先选择低糖、低热量水果，高热量水果适量吃就好。每天一点点进步，慢慢养成更健康的饮食习惯。 #水果热量 #减脂期饮食 #健康饮食 #水果排行榜 #低卡水果 #饮食记录
