不少人到医院测血压，数值明显高于居家自测。常见两个原因：一是白大衣高血压，见到医生紧张导致血压临时升高；二是家用血压计本身不准。想拿到可靠数据，血压计如何选择？
疾控指南推荐、医院常用的上臂式血压计，测量稳定准确、误差小，适合高血压人群、老人长期居家监测。
手腕式小巧免挽袖，但受体温、姿势影响大，误差高于上臂式。仅适合年轻人外出临时粗测，不建议高血压老人、孕妇、心血管患者长期使用。
- 国产机型：必须有械注准字号
- 进口机型：必须有械注进字号
这是国家药监局的准入资质，代表产品符合医用生产标准，合法合规可放心使用。
想要数据贴近医院，优先选通过ESH/AAMI/BHS任一国际认证的血压计，误差可控制在±3mmHg，居家监测、复诊参考都可靠。
袖带过松数值偏高、过紧数值偏低，贴合手臂松紧适度，才能测出真实血压。
● 常规袖带：适合臂围 22–32cm 的普通成年人。
● 加宽加大袖带：适合偏胖、臂围超过32cm的人群。
● 儿童/细臂袖带：适合手臂偏细的老人、青少年。
家用优先上臂式血压计，认准械字号，优选国际精度认证，袖带适配，定期校准，测两次取均值。
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