武当玄境 · 清水服气辟谷
清修·辟谷收费价目表四档怎么选
7 / 14 / 21 / 28 天，辟谷营报名费用是多少，一次讲透
· 武当山南神道 · 国家 4A 级景区内 · 每月 1 / 11 / 21 号定时开营· 清水服气 · 七天营 + 复谷跟进 · 不靠硬扛 · 先评估再入营
后台被问得最多的一句话，是"7 天和 14 天到底差在哪儿？我该选哪个？"问的人多到，我们干脆把辟谷收费价目表整个拆开来讲一篇。
这篇不推销，只做一件事：把四档的差别、各档适合谁，原原本本讲清楚，让你自己选。辟谷营报名费用是多少、含哪些，也在文中一并标明。武当玄境 · 清水服气辟谷，湖北十堰武当山南神道景区内，每月 1 号、11 号、21 号定时开营。
壹先把辟谷收费价目表整张摆出来
我们不藏着，先把账摊开。下面这张就是完整的价格清单——标准课程各周期的费用、可选的其他形式、以及"费用已含"和"复训规则"。看完这段，你基本就能算清这笔账。
PRICE LIST · 辟谷收费价目表
标准课程 周期 费用
清水服气辟谷（标准班）7 天 7 晚8980 元
同上14 天 14 晚12980 元
同上21 天 21 晚16980 元
同上28 天 28 晚21980 元
定制档：7 人内精品辟谷小班 7 天 12980 元 · 一对一定制辟谷 7 天 16980 元
筑基太极（同期可选）
七日筑基营7 天4980 元
半月精进营15 天7980 元
月度修行班30 天13980 元／月
月度专属养生计划：28 天 15980 元／人
以上费用已含
带教老师现场授课，全程手把手 · 基地住宿（标准班含 7 天 7 夜双人间） · 进山车接车送 · 辟谷全程跟拍记录 · 兴趣课程（古琴、香道、太极养生功法等） · 复谷期老师线上指导
费用不含：往返大交通 · 单间升级（200 元／晚） · 陪同人员（480 元／人／天） · 个人消费。
复训规则 · 间隔参考
7 天 复食结束后间隔 3 个月可回基地复训
14 天 间隔 4 个月
21 天 间隔 5 个月
28 天 间隔 6 个月
复训期间的住宿与课程费用全免，一年之内可多次。
📍开营时间：每月 1 号、11 号、21 号定时开营（含节假日）
📍地点：湖北 · 十堰 · 武当山南神道景区内
📍年龄段：18–65 岁（不在此区间需根据身体情况具体咨询）
价目时效说明：以上为营地公开价目，报名前请与营地核实最新价目、班期及复训政策。
看到这儿，你可能会想：辟谷营报名费用是多少是清楚了，但天数越多，中间到底多的是什么？这就是下一部分要讲的。
贰7、14、21、28 天，多出来的到底是什么
先说结论：天数多，多的不是"多饿几天"，而是身体走完一轮完整的节奏所需要的时间。
7 天，是大多数人第一次来的选择，也是感受最直接的一档：从习惯被打破，到身体有点轻、晚上睡得稳，多数人在这一档里第一次摸到"停一停"是什么感觉。
14 天，比 7 天多出一整轮，适合体质偏寒、平时底子偏弱、或者想更从容一点的人。复训间隔也从 3 个月放宽到 4 个月，说明身体需要的恢复期也更长。
21 天、28 天，是更深的调整，面向的是想彻底重新排一次节奏、或者有更长远自我安排的人。它们不是"更狠"，而是"更长的一段完整时间"。
再补一句：7 人内精品小班和一对一定制并没有更长，它们贵在"人少"和"私密"——适合希望被更细地照看、或不想被打扰的人。选了哪一档，都不影响你拿到同样的方法与态度。
叁到底该怎么选
第一次来、平时工作忙、只能抽出个假期的，选 7 天，先体验一次，心里就有底了。
状态拖得比较久、想一次做得更完整的，可以上 14 天；时间充裕、想给自己一段真正空出来的长假的，再考虑 21 天或 28 天。
实在拿不准，最省事的办法是报名前把身体情况说清楚，让基地帮你判断——他们不合适的会直说，这一点，比选哪档都重要。辟谷收费价目表只是一个参考，合适的才是对的。
肆环境与住宿
选档之前，也建议先了解自己要在什么样的地方待上这些天。基地在南神道，武当山古时的进香南通道，当地叫"武当的后花园"。
空气 山区负氧离子浓度高，常年稳定在每立方厘米上万个
水系 武当山自然保护区内少有的"有山有水"之地，取水方便
植被 原始次生林覆盖，林下腐殖层厚，行脚时脚踏实地
人迹 清净人少，无工业、无大型商业设施，外缘纷扰少
海拔 适度海拔，温润不寒，18–65 岁人群普遍可适应
伍这七天在做什么
不管选哪一档，每天的内容是一样的节律：原理与一天的安排，下面写清楚。
核心不是"不吃饭"，是"以水代谷、以气代食"
清水服气辟谷拆成三层：以水代谷——让脾胃彻底休战，把气血从消化系统抽调出来；以气代食——通过调息、吞津、行气，让身体从"靠吃"切换到"靠气"；以静代动——身体从"战斗模式"切换到"修复模式"。
一天的节奏（实际会按天气与学员状态微调）
8:00–9:00 听经调息
9:00–9:30 吞津采气
9:30–10:00 站桩打坐
10:00–11:00 行脚走山
11:00–12:00 调息禅拍
12:00–14:40 午休蓄能
15:00–17:00 养生课
17:00–18:00 行脚走山
18:00–18:30 吞津采气
19:15–20:15 选修课（古琴、香道等）
七天里系统习练七组功法：服气 · 采气 · 吞津 · 行脚 · 站桩 · 打坐 · 调息。从外到内，从动到静，从形到气。
还有一件事得说清楚：七天结束后，还有 7–10 天的复谷期。基地会安排复谷跟进，老师会在线上指导。这部分不是"附赠"，而是整个体系里最关键的一环。
陆其他学员的七天
柒谁适合，谁可以再等等
选档的钱可以慢慢算，适不适合却是第一位的。下面这段请先看：
适合 · 你大概率和我们是一路人
· 长期睡不踏实、精力透支的状态
· 饮食不规律、肠胃反复不适
· 长期精神高压、情绪起伏大
· 想深度体验传统文化，给人生一次"暂停"
· 18–65 岁，自理能力正常
这些情况，请先咨询或暂缓
· 慢性状况急性发作期
· 孕期、未成年人
· 正在接受精神心理相关照护期间
· 严重营养不良、体重过低
· 70 岁以上需根据身体情况单独评估
再强调一次：如果你正在接受专业照护、或在服用任何长期使用的用品，请先咨询你的专业顾问，再决定是否参加。我们不接"硬来"的报名。
四档没有好坏，只有合不合适。这份辟谷收费价目表你先收着，辟谷营报名费用是多少、各档差多少，心里有数之后，再和家里商量也不迟。
七天不长，改变不了命运，但它能让你亲眼看见——你还有能力，重新管好自己的身体。
这个信心，比什么都值钱。
— 武 当 玄 境 · 清 水 服 气 —
如果这篇说中了你，转给那个同样该歇一歇的人。
想了解营期安排、四档怎么选、或者七天里每天具体做什么——评论区留言，我整理一份发你。
武当玄境 · 清水服气辟谷
● 清水服气 · 7 天营 + 复谷跟进 ●
每月 1、11、21 号定时开营 · 湖北 · 十堰 · 武当山南神道景区内
