很多腰突病友，常常莫名其妙腰就疼起来，很多都是日常不起眼的动作埋下隐患。整理这份清单，看看你平时是不是经常踩坑。护腰，优先躲开伤腰动作，才是减少复发的关键。👉评论区聊聊：哪一个动作最容易让你腰痛？#腰突 #腰椎间盘突出 #护腰 #腰痛 #养腰 #腰突康复
