202601013，觉察日记55
今早闹钟响了，先生赖着不想起。结果出门就迟了，还在路上同事就打电话来催我，领导叫去开会。
我在路上就知道会迟到，一直在建设自己的情绪，我看见自己生气了，脑子里想办法，以后推断要迟到的话就自己早点出门骑车去，不让先生送了，他想赖床是他的自由。在接到同事电话的时候，他问我怎么了。我心里有很多情绪，一个是埋怨他赖床让我迟到，现在同事让去参会，我一点都不想去，去就是被骂。我就没好气的回先生"同事让我去开会，这下迟到被抓包了，我要挨骂了"。他还反问我"你不知道今天开会的吖"，我更加气了，感觉他在指责我不认真，连开会都不知道。下车的时候我都是带着气的，没有和他说话。
果然到会议室了，我发现自己的情绪了，闭上眼睛，深呼吸，和自己在一块，调整了一下。领导问我课题的进度，综述写了一年多了没有进展，我回没有精力没有时间写，他就说我是什么态度？我心里就纳闷，想问我的态度有什么问题，但是话说到一半我就停住了。我不想和他争辩，不想和他吵。我要是说完会不会吵起来，就空气静默了一会儿。他说你要是没精力就把课题转让出去，我很快同意了，但是他却说我给你一个月时间考虑，再答复。
其实我不明白他为什么还要给我时间考虑，我在会上都同意转让了。这个课题本来就是他给我的，我不喜欢课题不喜欢写这些假大空的文章。我觉察到我自己有情绪，被他在会上质问是什么态度。感觉自己被指责不被认可，我知道他的情绪是他的，我的情绪是我的，小静静又跳出来渴望被认可被爱了。身体就不停的打嗝。也在反思我的态度不对吗？我当下就是不想做课题写文章，往小了说和我的职称收入挂钩，往大了说和科室医院的科研建设挂钩。我虽然心有不甘想放下这些外在的评价条件，自己钱少就少吧。我想好好陪娃，想好好睡觉，想保养好自己的身体，想学好中医，学好传统文化，买的艾灸、经络、《说文解字》、《千字文》、古音吟诵的课程都还没学完，我还有很多我想做的事没做完，我没有时间和精力去弄这些文章和课题，所以我想躺平。我想为自己活着，工作是维持生计的基础，我是编内，没有犯大错就不会被踢出去的，做好本职就可以了。这是我当下的想法。我不知道诺干年后再回看，是否这个决定是对的？我怕自己的决定错了。是否我转让了课题出去，领导就认为我不上进了。其实现在也是有很多事情都不找我了，我偶尔心里有落差，觉得自己是边缘化了，我自己选择的被边缘化。其实我心里也有对这个领导的失望，他只会给我们加压，只考虑他自己，遇到问题没有魄力，让妖人作怪，自己观望。所以不想和他有关联，见了他也不想打招呼。所以我很不理解他为啥还给我时间考虑。
中午休息的时候觉察自己眉头很紧，就做了和内在小孩的链接，又打嗝又放屁的，感觉自己后背松了好多。
老师回应：
[玫瑰]亲爱的静静大宝贝，读完这篇日记，我感受到的不是你“态度有问题”，而是你太累了。累到不想争辩，不想解释，不想再为一个自己都不认同的课题耗下去。你的身体一直在替你说话：打嗝、放屁、眉头紧、后背松。它不是在闹，它是在告诉你，什么让你紧，什么让你松。
[玫瑰]你想陪娃，想睡觉，想保养身体，想学中医、学传统文化，想做很多还没做完的事。这些渴望不是“不务正业”，它们是你生命里真实的声音。工作是你的生计基础，编内、做好本职，这已经是一份安稳。但工作不是你全部的价值。你不需要用课题和文章来证明自己活着。
[玫瑰]关于课题转让、领导给你一个月考虑，怎么选择，答案不在对错里，也不在若干年后的回看里。答案在你自己身上。可以先把领导的节奏、职称收入、别人怎么看你，都放一放。回到呼吸，回到身体。想到课题时，你哪里紧？想到转让时，你心里是轻还是重？想到陪娃、睡觉、学中医时，身体又是什么反应？不用马上回答，只是感受[拥抱]。
[玫瑰]小静静跳出来渴望被认可，那不是错。她只是太久没被看见了。你不需要立刻想通，也不需要马上决定。你只需要多感受自己，多陪陪那个不想争辩、不想解释、不想再耗的自己。她不是不上进，她只是太累了，想为自己活一活。
[玫瑰]那些经典、艾灸、经络、吟诵的课，是滋养你的事，不是新的任务。今天读一页，明天听一段，都算。不给自己压力，不逼自己学完。你已经在听见自己了，这就是最好的开始[爱心][太阳]。
