第1：唱歌第2：步行（中老年人）或者跑步（年轻人）第3：不要久坐第4：吃姜第5：减少卡路里摄入第6：吃绿叶菜第7：拥抱第8：吃花菜（体寒者慎吃）第9：高质量睡眠第10：保持开心可能做不到的就是第7条了，你呢？#健康#长寿#手写#手写是一种艺术关注我，点赞、转发加评论，一起发现平凡生活中不一样的闪光点！
