头油如何选择洗发水？收藏这套图包会！

头油这事，门诊里几乎天天有人问。
最想先跟大家说一句：90%的人其实不是脂溢性皮炎，是自己把帽子扣错了。

这次把选洗发水的干货整理成一整个系列，从对号入座到挑产品：
先看档位——轻、中、重度出油，你是哪一档？
只是油、不红不痒，就是正常出油，别上来就上药用强效洗发水；
轻度出油选温和的氨基酸款，中度出油选含水杨酸、去屑剂的控油款，真确诊了脂溢性皮炎，才用酮康唑这类药用洗剂；
还有三类成分——强皂基、高浓度酒精薄荷脑、激素类，洗完容易痒的人直接绕路。

最后说句实在的：洗发水只是清洁，别指望它根治出油。头油大多是熬夜、吃甜吃辣、湿气闷出来的，把头皮屏障护住了，反而不会疯狂出油。实在分不清类型、反复发作的，别自己折腾，来面诊一次就清楚了。

你们属于哪一档？评论区对号入座。
觉得有用就点赞收藏，转给那个天天喊头油的家人朋友，一起科学洗头。

——章斌医生｜循证护肤+中医内调