平时说到控糖，很多人第一反应就是水果也不要吃了。其实真的没有必要。看糖不能只看"甜不甜"。山楂可以酸到你倒牙，但是含糖量却不低；火龙果不怎么甜，升糖却很快。用嘴来尝，真的一点也不准。糖友吃水果，优先选低糖区，要放在两餐之间吃，做到吃完不要马上休息，饭后散散步更好。水果虽然好，但是也不能多吃；吃对是关键，糖友需谨慎。
