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10.12,百日健身计划day19:变强新理论.

更新时间 2026-10-13 05:12:15

10.12,百日健身计划day19:变强新理论.

百日健身计划:

9.23开始，27年元旦止，100天，每天100引体，100深蹲，100俯卧撑，共30000个。

今天这套“孙学-黄毛-薄肌”理论，看到就是赚到。

AI让所有技能廉价，唯独健康的寿命无价。

所有理论都不是我的原创，只是我看到之后大受启发，与我正在践行的不谋而合。

何为『孙学』？

我的理解，两层核心。

对外，务实清醒、取舍有度，不内耗、不恋虚名，牢牢掌控自己人生的选择权。

对内，持续认知迭代，始终用人类最先进的理论武装头脑，主动升级自己的思维系统。

务实做事，新知修心，知行合一，是任何人最高效的成长路径。

何为『黄毛理论』？

内核稳定，屏蔽杂音。

别人的议论、同辈的节奏、世俗的标准，皆为噪音。

你为啥这么累?还不是过度在意他人评价，活在世俗价值体系下。

对于别人的指指点点，

『黄毛』就是要稳住自己的节奏，不盲从、不焦虑、不辩解。外表松弛随性，内核坚定强悍，安静深耕，默默成事。

只要自己认准的事情，自己认为对的事情，坚定的执行下去。

何为『薄肌』理论？

这是我健身的底层准则。

不求夸张围度，只求低脂精干、体能稳定、体态干净。

健身不为取悦别人，只为保留一副耐用、抗造、少伤病的躯体。身体是一切人生博弈的硬件底盘。

无论是AI时代，还是特朗普建议改成的SI时代，未来一切将变得廉价，唯独“寿命”更加值钱。所有人到点都要下车，世界终归属于活得更久的人。

这让我想起来最近的诺贝尔奖，无论你有多大的成就和贡献，它只颁发给在世者。

另外AI时代让所有的人都拥有了一个“超级教授级别的智囊团”，工具人人平等，拉开差距的核心，不再是智商和知识，而是不可复制的时间与寿命。

AI能替我思考辅助，却替不了我的身体，替不了我的人生续航。

所以薄肌理论愈发关键。

守住健康体态，延长生命续航，才有足够时间迭代认知、落地成事、长期深耕。

孙学修脑+黄毛修心+薄肌修身。

脑子持续升级，心态不受内耗，身体持续续航。

普通人最好的人生状态，大抵如此。

百日打卡，继续沉淀，持续精进，向阳而行。

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最近劳累过度，咳嗽，早点睡养一养。

晚安💤

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