选择家用血压计时，优先考虑经过准确性验证的上臂式电子血压计，并按上臂围选择合适袖带。手腕式更依赖手腕与心脏同高的摆位；若上臂确实无法测量，应先咨询医护人员，且设备本身也要有准确性验证。测量前安静休息至少5分钟，测前30分钟避免吸烟、咖啡和运动；测量时背部有支撑、双脚平放、手臂放在心脏高度，袖带贴裸露上臂且不要说话。读数异常先检查袖带和姿势，按规范复测并记录，持续偏高或明显升高带记录联系医护人员。若伴胸痛、呼吸困难、突然一侧无力、说话不清或突发剧烈头痛，立即拨打120，不要反复测量耽误求救。不要凭一次读数自行加减降压药。